[問題] 高蛋白補充的時間點

[Linos (, Chant de)]

各位前輩大家好，小的是健身新手。

最近開始使用高蛋白的補充品，

大部分健身的順序是 重訊-->間歇運動（划船或飛輪）-->有氧運動（滑步機等等）

想請教大家，高蛋白的補充品補充的時間點應該是在什麼時候呢？

是重訓一結束之後，或是等整個都做完之後？

因為也有一點減體脂的需求，不知道這些時間點會不會有顯著差異。

先感謝大家！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.112.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501676904.A.046.html
→ bluerinoa: 想喝就喝總量有到就好
推 happy83117: 沒差
推 mimi0254didi: 沒差 一天當中啥時喝都行 只要一天熱量控制好
推 Chan91143: 想喝就喝 只是運動過會比較好吸收
推 dog661108: 我都邊練邊喝
推 wu0966: 我練完隔週才喝
推 GBBYY: 我每天晚上練 但我都拖24小時到隔天晚上喝
推 manny123: 早上
推 wemee: 樓下大年初一就把整年的乳清份量喝完 整年專心練不用愁