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(朋友無帳號故代po) 各位三項總和600的巨巨安安: 小弟本身有扁平足,健身年齡2年多,經爬文及自身努力了解到髖、膝、腳踝及肌肉神經 活動度等等的基本概念,也有請教練及友人調整姿勢後,目前在深蹲時還是需墊上3~4公 分的槓片才可達到正常蹲姿,其實去年有購入一雙耐吉舉重鞋(整體鞋跟墊高約2公分), 但在深蹲時還是需要墊差不多3公分的槓片,故請問巨巨們有推薦墊高3~4公分以上的舉 重鞋嗎,感謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.57.108.97 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501768777.A.F25.html ※ 編輯: u9517535497 (61.57.108.97), 08/03/2017 22:02:20 ※ 編輯: u9517535497 (61.57.108.97), 08/03/2017 22:02:49
milanbaros: 2.5公分已經算高階了 08/03 22:09
SODAECHO1: 請問有扁平足的使用過運動足弓鞋墊嗎 08/03 22:13
jim31837: Legacy lifter 比其他舉重鞋高很多 08/03 23:07
jy27987651: 我是免疫的扁,買mecton就很夠了 08/03 23:22
love99miss99: 有更多的因素影響你的足背屈以及踝膝髖連動,扁平 08/03 23:50
love99miss99: 足不一定是主要因素,找出問題比較重要,真的無法再 08/03 23:50
love99miss99: 考慮舉重鞋 08/03 23:50
ck1158: 要不要從動作控制方面著手修正姿勢啊 08/04 00:14
ck1158: 墊高五公分根本踩高蹺 08/04 00:14
Spartan117: 用足弓墊啊 08/04 00:24
compaq624: adidas高階那雙好像也才1.9cm,3公分應該沒有。 08/04 07:58
backpackertw: 直接踏斜板比較快 08/04 09:17
yutsngchen: 有可能是柔軟度的問題,再調整看看吧 08/04 20:40
u9517535497: 結果大家還是陷入身體的迷思,小弟重點focus在鞋子 08/04 23:33
u9517535497: 小弟身體已經過醫生評估嘍,天生的扁平足蹲不下去是 08/04 23:37
u9517535497: 因為組織纖維化,好想知道台灣有沒引進較為高跟的舉 08/04 23:37
u9517535497: 重鞋@@ 08/04 23:37
pttwonba: 其實你可以放棄深蹲 08/05 01:26
love99miss99: 我覺得轉戰單邊訓練沒有不好~不一定就一定要深蹲 08/05 17:51
u9517535497: 小弟體重80可以蹲到150kg,,,不想放棄我的熱情啊! 08/05 18:38
pttwonba: Ok啊,答案就是沒有你要的,去問看看訂做 08/05 19:14
winiel559: 自己去找鞋匠墊高?貼一片橡膠底上去就好了吧 08/07 18:39
u9517535497: 感恩各位 08/09 11:57