推 r66: 握推阿 街頭幹架可以把人推到十公里外 08/04 22:21
→ Yq309587: 樓上已練 希望實戰推倒歹徒 08/04 22:24
推 qweertyui891: 提款機 08/04 22:31
推 IO8OP: 曬衣服 看到曬衣桿 背肌就會啟動 08/04 22:37
推 wj1009: 握力器，伏地挺身，拉單槓，這些就夠了吧 08/04 22:37
→ Yq309587: 握力器有考慮買個感覺不錯 08/04 22:43
→ GivePower: 蹲式馬桶大便啊 08/04 22:51
推 curtis7248: 農夫走路啊 工具人必備技能 08/04 23:28
推 ck1158: 有提款肌 這些事都別人幫忙了 08/04 23:53
→ Yq309587: QQ好像努力賺錢實在點 08/04 23:57
推 kai931: 覺得背跟手臂都蠻重要的 腿也是～ 08/05 00:41
→ Yq309587: 真的遇到歹徒 希望能派上用場 08/05 01:43
推 kobelakers: 深蹲 08/05 02:42
推 JiaTai: 真的遇到歹徒還是跑最重要好不好 08/05 03:58
推 pxndx: 人體三大基本肌力,推,拉,起身 胸 背 腿 懂？ 08/05 05:01
推 ALegmontnick: 最強最大的肌群就是提款肌！ 08/05 16:57
推 codyDL: 上半身吧 8+9看到就嚇到腿軟 08/05 17:48
推 Missprincess: 工具人肌肉群 08/05 18:15
推 bcool: 開車 買飯 08/05 19:40
推 QmQlll: 我最近改練提款肌，不只人緣變好了，還更有自信了呢！ 08/05 19:43
推 ccs95209: 最實用是臉部肌肉，連的好就是人帥真好 08/05 19:53
推 dakkk: 提款機 淚推 08/05 21:09
噓 kixer2005: 這就廢文 08/05 21:35
推 Csir: 推提款肌XDDDD 08/05 21:46
推 wiihwu: 硬舉吧每次搬重物都有種好加在的感覺 08/05 22:40
推 nmjkluiop: 提款機超有梗 08/05 22:53
→ kele1206: 會開奇犽家的門很重要 不然會被三毛吃掉 08/05 23:56
推 mimi0254didi: 靠北 不會開試煉之門 你可以開八門盾甲阿 08/06 00:03
推 JohniRunner: 伸縮自如的大肌肌也不錯 08/06 04:59
推 a1121210: 大腿 08/06 08:45
推 Love41ife: 前兩項就訓練前臂啊，移機車的話學硬舉先蹲比較不會受 08/06 14:41
→ Love41ife: 傷 08/06 14:41
→ Yq309587: 謝謝樓上 08/07 20:23
推 boylee7023: 每天轉瓶蓋100次，倒茶壺100次，移機車100次 08/11 11:54