[心得] 克難的深蹲架與握推床

[kingflis (kim)]

大家好，小弟剛接觸健身不久，第一次在這發文。


之前有買了一組啞鈴、長槓和槓片在家運動。

沒想到持續到現在，想說弄個深蹲架/臥推床。

正在猶豫要不要訂購器材，畢竟怕的是三分鐘熱度的心態。

突然想到家裡有剩一些角材，就釘了一組木製槓鈴架。

http://tinyurl.com/y9bw3ajb

http://tinyurl.com/y86wwzal (搭配長椅就能臥推了)

<地點:家中三樓。沒整理，放雜物用>


我看了之後不知道為什麼也覺得好好笑XD  哈哈

不過強度支撐上沒問題 (目前長槓單邊 5KG  2.5KG  2.5KG )

重量應該還可以增加上去，是時候訂購槓片了。


結論是，當我練到它無法負荷的時候，再跟大家報告它的極限。














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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.218.152
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推 poppyhunter: 我怕無法負荷的時候你就不能上來報告了...
推 wwo6436: 樓上幽默
推 oldfolkz: 好歹也鑿榫 釘的晃幾次就開了吧 先去報名木工班
有鎖螺絲           08/04 23:51
推 chong17: 也順便做啞鈴架、槓片架   強
推 qk8121718: 這ㄧ出事 大概119
推 chong17: 做個護槓  比較安全喔，你這還可以拉單槓，厲害
※ 編輯: kingflis (114.37.218.152), 08/05/2017 00:07:37
※ 編輯: kingflis (114.37.218.152), 08/05/2017 00:10:01
推 doglegbow: 只能說有關安全問題，錢絕對不要省，有時候省小錢，一
→ doglegbow: 虧就虧大的
推 THAI: 蠻屌的
推 myskyline: 如果不考慮安全性的話，你的手還真巧
噓 rocksayhi: 別鬧了 不是噓你 手巧很好 但重量訓練一出事就gg了
推 Marchosias: 公竹安全性
推 celtics52034: 手好強
推 nmjkluiop: 你好厲害 但要小心哦～～
推 devil007: 真的  怕你無法上來報告......
推 orznge: 我還是多接點業績賺錢買架子好了
推 linjin2: 有請土砲王，我覺得角鋼是比較安全啦，厚度夠就不怕
→ linjin2: 聽阿伯講過有人家裡的槓片都是自己撿輪胎外面蓋子燒的
推 painttt: https://goo.gl/hU54t3 這個也是土炮王
→ Top5566: 哈哈 你的命真廉價
→ anlick: 都說自己是新手，納入這邊前輩的意見吧，一出事蠻嚴重的
推 milker: 原波很高的感覺
推 guardian128: 做得很猛欸   不過要注意安全啦
推 jessica35354: 祝你好運
推 kixer2005: 感覺用角鐵隨便鎖都比這個簡單又堅固
推 gzblue: 真的要注意安全
→ Darkword1987: ...拿命賭這種小錢值得嗎
推 onex: 我都用樂高做
謝謝各位的關心 我會小心的
※ 編輯: kingflis (114.37.197.224), 08/05/2017 18:07:52
推 signm: 木製感覺好危險，起碼用鐵的吧
推 mimi0254didi: 別用木頭 認真的 我力學專家 產生45度斷裂你真的沒
→ mimi0254didi: 得玩
推 mao0906: 掛槓一垮就…
→ liquidbox: 抱歉，我覺得你繼續下去的話早晚上新聞
推 chong17: https://youtu.be/EWEF1p8V9qA
推 wj1009: 手工很厲害，但人命無價
推 dimitry1001: 木......頭？
推 ape555: 別吧…
推 iuo: 木頭就是 細胞壁...
噓 orzx: 生命鬥士嗎? 拿自己命做試驗?
→ chanicen: 是很屌啦　但是不只上面垮了會出事　下面垮了也會出事
→ chanicen: 原PO保重
推 PloveJ: 我用電焊焊接過深蹲架，接縫全焊你參考看看
→ paultina: 樓上全焊不怕焊部彎曲嗎
→ godend: 你都做完了這個克難卧推架，還怕自己三分鐘熱度?
推 star312010: 別吧這也太危險
推 lahermanda: 建議還是花點錢買安全…