→ jakieshaw1: 跟我想像的low bar有點不一樣@@ 08/06 17:07
推 amuletb: 起來的時候腰太刻意打直，下去太刻意把臀部往後推 08/06 17:14
推 bcool: 蹲到底起來的瞬間，股四頭發力，屁股往前推的瞬間，腰椎發 08/06 17:14
→ bcool: 力。簡單來說，你蹲完不是爆膝蓋就是腰！ 08/06 17:15
推 amuletb: 是要啟動髖關節，不是要你往後坐，那感覺差很多 08/06 17:16
推 gogolgc: 這是high bar... 08/06 17:17
→ oguesto: 屁股太翹(誤) 試著先把骨盆內收再蹲看看 08/06 17:35
推 pttwonba: 下背凹太兇，江巨巨教練的影片看一下吧 08/06 17:51
推 ken012321: 我也覺得看起來很像扛high bar做low bar 08/06 18:03
推 harry60922: 感覺是high bar的位置 low bar的蹲法 08/06 18:20
推 immortalqq: 因為你有點早安 外加屁股射了 08/06 19:25
推 jim31837: 這是往後坐的high bar 08/06 19:29
→ mao0906: 哪裡low? 08/06 19:55
推 mansJ: 難怪下背痛阿 08/06 21:02
推 IM014: 我比較好奇的是怎麼把槓子放上去qq 08/06 21:44
推 compaq624: 第一個拱腰，兩個都有點早安 08/06 22:00
推 FrankatPtt: 是不是離架子有點遠啊？ 08/07 00:17
→ radha: 這個不是低槓, 拍攝角度正側面拍才能看出較多的問題點 08/07 11:43
→ ajcky: 先好好做髖關節鉸鏈的動作，熟悉怎麼啟動髖關節吧啊 08/07 15:26
推 imjames0119: 我居然看成深蹲完便秘 08/07 17:57
推 rayninewue: 你的腰椎在往下到底及站起來的那瞬間動了造成腰部不適 08/11 03:04