推 ajcky: 可以先換輕一點的來抓平衡，等熟悉後再加重 08/07 15:37
推 bluesea1020: 肩胛要記得收 剛開始不穩正常吧 08/07 15:40
推 Love41ife: 手有握緊嗎？ 08/07 15:43
推 akers: 我到頂的時候也會抖 08/07 15:48
→ shen1120: 謝謝各位巨巨 我手有握緊 肩胛也有收 但推到最後手掌肌 08/07 17:13
推 tomshiou: 握的位置不對 你要偏一邊握 08/07 17:22
推 smellyder: 推頂到都會抖 08/07 18:08
推 lovecircus: 好奇一問，何謂偏一邊握？有具體一點的意思嗎？ 08/07 18:32
推 Muscleyun: 為啥要到頂 很多人都喜歡到頂我真的不懂 08/07 19:34
推 HeiJIPTT: 胸肌要保持張力吧？不用硬是推到底 08/07 19:51
推 shietsd: 一般啞鈴握中間，但偏一側握（啞鈴放腿上垂直大腿時，我 08/07 19:54
→ shietsd: 是靠上握）會穩一點 08/07 19:55
推 sb8888: 為什麼要推到底? 08/07 20:37
推 mosBAGA: 啞鈴臥推沒拿穩很容易拉傷尺側韌帶 請小心纏好保護 08/07 21:06
推 kevin40294: 推到底三頭可以完全伸展吧 08/07 21:40
推 kevin40294: 我看過外國知名選手說 你不推到底那長期下會有差距 08/07 21:43
→ zxcv91039: 為什麼不到底 08/07 22:02
推 smallcheng: 所以到底要不要推到底 08/07 22:20
推 murksagittar: 肩胛常常會忘記收～ 08/07 22:23
推 kevin40294: 看有沒有高手要解釋囉XD 08/07 22:26
推 man30cm: 硬推到底，原已收好並下放的肩胛有可能會散，快到就好。 08/07 22:28
→ zxcv91039: 訓練不同 有推到底也有沒推到底 就像半程全程 只是自己 08/07 22:30
→ zxcv91039: 要知道為什麼這樣練 08/07 22:30
推 smallcheng: 借問一下 臥推槓下去的時候要碰到胸嗎 08/07 22:37
推 winiel559: 如果這樣問的話就是要 08/07 22:41
推 wilson85771: 樓樓上 想像胸口放雞蛋不能被槓壓碎 可以試試 08/07 22:54
推 wilson85771: Jeff有介紹過重心放在大拇指，推到底後稍微指向天， 08/07 23:00
→ wilson85771: 胸肌有更多出力 08/07 23:00
推 TopBear: 我朋友也是推到底 在頂一下 08/07 23:57
推 aggressorX: 原來是因為推到底 所以收起的肩胛才散嗎 最近很困擾 08/08 00:03
→ paultina: 推到底跟肩胛跑掉有什麼關係？啞鈴要不要推到底跟訓練 08/08 00:11
→ paultina: 方式有關係，以訓練完整度來說你不推到底就是少練一段， 08/08 00:11
→ paultina: 但以代謝訓練來說短距離快速充血。那所以你今天要練什 08/08 00:11
→ paultina: 麼自己決定，沒有一定 08/08 00:12
→ paultina: 至於槓鈴，我的觀念裡槓鈴臥推不是拿來給你練感受度的， 08/08 00:14
→ paultina: 而是鍛鍊大重量統整、刺激不同角度的（當然也有很多說法 08/08 00:14
推 F1239810: 會晃的問題可能有很多解決的方法，小弟我的方法是把手 08/08 00:41
→ F1239810: 長繭的那個地方擠往手心抓，你再試試看有沒有用!!我個人 08/08 00:42
→ F1239810: 是覺得差很多……蠻有效的。 08/08 00:42
→ k90209: 17歲臥什麼推？ 怎不去打球？ 17歲還有機會長高耶 08/08 00:53
噓 winiel559: 樓上黑人問號 08/08 01:16
推 shammgod: 握推跟長高有衝突？？？？ 08/08 01:17
推 vivalavida07: 長不高那個 笑死 身高只跟基因營養睡眠有關好嗎 08/08 04:25
推 lolmanlow: 重訓如果受傷傷到關節 是真的有機會長不高啦 08/08 07:51
→ lolmanlow: 然後......大家都不喜歡頂到底嘛？（誤 08/08 07:52
推 akers: 絕頂升天 08/08 10:04