→ compaq624: 沒人鞭不知道該高興還難過^^" 08/09 18:18
推 whou: 會不會是大家沒注意到內文是有更新的影片啊？ 08/09 22:11
※ 引述《compaq624 (kengogogo)》之銘言：
: 高槓深蹲
: https://youtu.be/1ochbeNXBEs
: 硬舉
: https://youtu.be/EUjOmRKott0
: 這裡的健身房比較陽春槓片只有10kg半徑很小，硬舉我要墊兩片才能脊椎中立，自己
看
低槓深蹲來討鞭一下，為了拍動作方便起槓多走了很多步。
低槓側面
https://youtu.be/2qJ0C958IJU
低槓側背面
https://youtu.be/NjK9tBk_E-E
修正動作後的硬舉
https://youtu.be/xF3qti5Y8aE
我手不夠長相撲舉起來比較輕鬆，但硬舉練股二頭比較有感。
麻煩各位大大指教了。
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