[問題] 閃到腰可以健身嗎？

[fydna1019 (欽)]

各位大大閃過腰嗎？多久才會好？
閃到腰可以健身嗎？
躺了一個禮拜肌肉覺得很廢，如果要健身，要以哪些器材或肌肉開始慢慢健身ㄋ？

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推 alan1231005: 我覺得不行
推 mimi0254didi: 不行 去練提款機跟臉吧
推 Top5566: 可以 硬舉1RM試試
推 a101205307: 休息吧
推 a9750202: 當然可以 從RDL開始復健
推 love2010: 先蹲一百公斤熱身
推 partnership: 當然可以，健身加速復原
→ anlick: 報銷就真的全廢，去看醫生吧
→ hermes20372: ........
推 soulcrescent: 我上次也是手輕微扭到還繼續臥推結果
→ soulcrescent: 兩個月了手還沒好
→ rayninewue: 請尋求專業物理治療協助貿然開始健身會造成二次傷害
推 fanfu: 快去，記得先熱身
推 mcb123: 問糖糖
→ rayninewue: 功能尚未恢復完全就做超負荷的運動會造成肌力失衡產生
→ rayninewue: 長期下來會產生不可避免的傷害與其聽別人怎麼說不如
→ rayninewue: 尋求物理治療師的協助恢復功能才能早日回歸運動
推 iWRZ: 低重量練當復健
推 linjin2: 閃到腰連練手都不舒服，當休息週期吧
推 Muscleyun: 脊椎只有一個喔 沒了就坐輪椅
推 arms6806: 如果是下背肌拉傷練硬舉更有機會啟動臀肌訓練效果加倍
噓 bluerinoa: 去問骨科醫生
推 QmQlll:  http://i.imgur.com/csKW2Cc.jpg
→ waynelees: 找物理治療師啦
→ h44256: 我覺得不行
推 a1121210: 小心椎間盤噴到天花板
→ ghostxx: 你想代償拖其他部位一起傷就練吧
推 gladys1103: 身體任何地方受傷都不可小覷，想想若干年後的你吧!!!!
推 RODPoy99: 等一下 我先骰個硬幣
推 foxbite: 可以打手槍
推 yuchi0978: 看多嚴重 我打籃球也有閃過腰。做舒緩的走路因該可以加
→ yuchi0978: 速復原。但不要太操
推 wadechen: 麥鬧