噓 Robinzhou44: 半年長8公斤肌肉 奇才 08/14 10:42
推 KellyOubre: 如果原本很胖還ok啊 08/14 11:06
→ paullu31945: 我原本體重是68公斤體脂肪8%，中間體脂肪一度有到11% 08/15 10:10
→ paullu31945: 最近量是5%左右體重80公斤...都是健身房的inbody測的 08/15 10:11
推 zx655118: 這樣也噓 不知道是現實生活有多不滿足 08/16 08:28
各位巨巨大家好，
小弟從年初健身至今大約半年多，
前幾個月自己訓練覺得成效還不錯
(骨骼肌從36KG->44KG，肌代律也從1700到現在大約2000)
但最近一直沒辦法突破，可能因為一個人練
有時候不敢做太大重量
所以，
想問有沒有可以一起練的健身夥伴(男女不拘，新手老手都可以^^)
或是加個健身的群組一起聊聊有關健身的心得或資訊等等^^謝謝
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