推 dakkk: 你的論點太強人所難了 自己練動作再熟悉也很難比得過有人 08/14 16:10
→ dakkk: 幫忙 08/14 16:11
推 honey1829: 我覺得這篇講到一個重點-學會自主訓練，永遠要靠自己 08/17 16:22
→ honey1829: 的訓練跟練習，如果都不自主訓練，永遠都是有教練在才 08/17 16:22
→ honey1829: 運動，這樣教練即便再好停了就沒用了。 08/17 16:23
我覺得上教練課是必要的
---------結論-----------
但我覺得教練課只能帶你入門
而不是陪練
就算你在上教練課的時候
瘦了、長肌肉了
如果教練課停下來
你就停止進步
我覺得這個教練課還是失敗的
教練課應該要教你
基本動作的的正確姿勢
依照你個人狀況去做調整
並且在你做的時候觀察你的動作
找到你的盲點
然後讓你學會抓到正確位置的肌肉的感受度
跟你說課表應該怎麼安排
如何安排自己才會進步
再加上飲食、睡眠的調整方法
買的課上完就能慢慢自己開始練習然後進步
12堂 24堂 48堂的差別應該只是講解的詳細程度
還有上完課後對動作的熟悉度
我相信大部分的教練都有能力教導這些事情
只是學生知不知道自己該學什麼然後能從教練身上學到
而不是上12堂的體重增或減2kg
48堂的增或減8公斤
兩個人上完課之後半年 一起打回原形
下次再買課應該就是遇到瓶頸的時候
這時候教練的素質就很重要了
不過我相信那時候你也是能分辨的
我是覺得這樣教練課才是值得的
不然一小時1500左右的價格
一個禮拜上三四堂
然後你永遠都需要教練陪練的話
健身房的柱子是不是要刻上你的名字
感謝你的捐贈
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