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小弟昨天練腿 因為有一陣子沒特別練股四頭了,昨天特別操了它,但在睡覺時肌肉痠痛感爆增,不像平常的痠痛(隔天起床活動後有出力才會感到痠痛),是沒出力肌肉就非常痠痛(像小時候在長高的感覺),一直在脹痛,痠痛一直持續到早上,導致整夜睡不好,這感覺已經不是平常的練後痠痛了。 有人也有相同經驗嗎? 這讓我覺得前陣子肩膀痛醒可能也是因為練肩 ----- Sent from JPTT on my Sony F3115. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.21.189 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502771443.A.614.html
dakkk: 可能練完沒伸展 08/15 12:36
下次多注意伸展看看 謝謝回答
dakkk: 不過有腫脹要考慮受傷 08/15 12:37
mimi0254didi: 看醫生 go to a doctor 08/15 13:01
man30cm: 操過頭已受傷 08/15 13:03
現在有好多了 下次再注意
kerycheng: 操過頭加上沒做伸展收操 08/15 13:04
可能伸展沒確實 要再練習伸展
shadeel: 身體不舒服 應該先去看醫生 而不是先發文 08/15 13:07
Yueh0419: 推樓上 08/15 13:19
asagi777: 尼瑪每次看到這種推文就無言,就是不懂這是正常還是需要 08/15 13:22
asagi777: 看醫生才上來詢問,這樣也能嘴的義正詞嚴。問號。 08/15 13:23
blue1204: 身體有問題不就是看醫生?有疑問?鄉民是醫生喔? 08/15 13:26
asagi777: 你對健身有問題就看醫生,那這個版開來幹嘛? 08/15 13:26
asagi777: 我大腿深蹲好酸痛,要不要去看醫生? 08/15 13:27
blue1204: 健身版≠醫學版,請問腦袋? 08/15 13:27
asagi777: 有經驗的講幾句提供他參考又不會死。 08/15 13:27
asagi777: 你這樣以後大家健身不知道施力對不對誰敢上來? 08/15 13:28
blue1204: 何況以說出:不像平常的酸痛,請問?非常理了還問 08/15 13:28
我沒這樣痠痛過 所以看看有沒有人有過這種經驗 文章最後的疑問句應該很清楚吧..?
asagi777: 問沒兩句就要被檢討,又不是廢文是很實際地詢問。 08/15 13:28
simonfz: 原po都表示不像平常的酸痛感,跟不舒服了,不看醫生看啥 08/15 13:29
看看鄉民有沒有相同經驗
simonfz: ? 08/15 13:29
asagi777: 你每次問合理的問題就要被檢討,那以後就只有分享文 08/15 13:30
asagi777: 廢話,原PO也是在疑惑到底要不要看醫生,你覺得有可能 08/15 13:30
asagi777: 這點道理他自己不瞭解嗎? 他希望有人幫他確認說,這個 08/15 13:30
CozyCloud: 根據我過去的經驗 我會去看醫生 08/15 13:31
感謝建議
asagi777: 有沒有可能只是暫時性的肌肉疲勞,有些人生活健身旁邊 08/15 13:31
asagi777: 就真的是沒有人可以問,問這樣的問題,能否不要再檢討? 08/15 13:31
asagi777: 以後大家不要發問,不然自己覺得奇怪大家都會轟你去看 08/15 13:32
asagi777: 醫生,我覺得這樣也不對 08/15 13:32
asagi777: 如果問這問題的是你後輩,你朋友,我相信你不會說這種 08/15 13:33
asagi777: 問題不要來問我,我不是給你問,你自己去看醫生吧? 08/15 13:33
大大息怒息怒
SeeDEX: 換個說法:根據我的經驗,去看醫生 08/15 13:33
blue1204: 他希望有人幫他確認?那大家都叫他去看醫生了啊?你在? 08/15 13:36
blue1204: 就算是健身新手完全沒有資訊,運動過後身體酸痛去看醫生 08/15 13:37
blue1204: 我也不會嘲笑他,這本來就是醫學方面的事情了 08/15 13:37
Cliff07: 置板凳 08/15 13:43
paultina: 那所以這有什麼好爆氣的?啊就是看醫生阿.... 08/15 13:47
paultina: 朋友問我也是說看醫生阿...我又不是醫生,等等出事誰負 08/15 13:49
paultina: 責 08/15 13:49
kixer2005: 廢問給廢回啊不是剛好而已 下次我還是回他看醫生 08/15 13:56
tomshiou: 看醫生 08/15 14:00
hermes20372: 777不要森77 如果身邊人問我也是回看醫生摟 08/15 14:01
poscap: 我深蹲的當晚就會淺眠 但是不會痛耶 08/15 14:04
聽說練完淺眠是因為運動讓精神持續活躍 給你參考~
d995511: 崩潰 08/15 14:06
Kuansun: 看看尿液顏色 08/15 14:07
馬上去撒一泡看看
www22550: 有可能橫紋肌溶解,看尿液顏色 08/15 14:11
感恩 會注意看看 其實我也不確定何謂太操 練一年多了也只這樣過兩三次
addt0089: 不去看醫生上來看人爆氣 哈哈哈 森777777777 08/15 14:14
XXPLUS: 回答去看醫生是沒問題的,但是那種反問你為啥不去看醫生 08/15 14:28
Ten9: 蛙靠 這種叫做合理問題?? 先去看醫生會少塊肉嗎? 08/15 14:28
XXPLUS: 的可能人格就有問題,大概是得了某種看到什麼都想嗆的病 08/15 14:28
zx655118: 我只是想知道有沒有人有相同經驗啊 還是文章寫的不清楚 08/15 14:36
※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 14:38:42
hachinal: 同意XX大 口氣不要太衝 08/15 14:40
天氣炎熱 脾氣暴躁是可以理解哈哈 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 14:42:04 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 14:43:06
homie407: 先去量一下身高 可能又長高了 08/15 14:44
這樣我願意每晚都痛 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 14:54:29 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 15:05:08 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 15:06:02 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 15:07:33 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 15:10:16 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 15:11:06 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 15:11:41 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 15:13:53 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 15:14:14
egg8762: 森77 08/15 15:18
suzuki096335: 哇賽一個爆氣 08/15 16:22
cnns: XDD 爆氣☺ 08/15 16:29
happy83117: 不過這樣也沒錯啦 避免浪費醫療資源 08/15 16:37
happy83117: 反正先問版友也不會少一塊肉 頂多被嘴而已 08/15 16:37
網路這麼發達 何不先上來問問有沒有人有相同經驗呢 peace
poscap: 這樣以後我會儘量深蹲排白天做 謝啦 08/15 16:51
加油 應該會改善許多! ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 18:54:08 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 18:56:23
kobelakers: a大也太激動 多伸展 休息 太誇張的痛就看醫生 08/15 18:56
kobelakers: 沒啥毛病 08/15 18:56
現在好多了 下次伸展再確實一點
SSS0227: 森77 有電來看人暴怒 08/15 19:05
a8467135: 尿尿顏色正常嗎? 08/15 19:54
正常哦 應該是太久沒操 一下子太操了 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 20:08:29 ※ 編輯: zx655118 (49.158.21.189), 08/15/2017 20:12:29
rs87217: 先問一下會死?浪費醫療資源比發廢文嚴重 08/16 01:18
g9911615: 動不動就要叫人看醫生難怪健保會垮 08/16 19:18