Re: [討論] 新手適合搞個Home gym嗎

[man30cm (.....)]

※ 引述《Hei5en6erg (海森堡56)》之銘言：
: 雖說是新手 但幾年前有練過一陣子
: 胸背腿的動作大概都有概念 知道怎麼發力
: 最近開始想重拾運動習慣
: 想弄轟菌是因為看過附近健身房晚上實在跟週年慶一樣
: 家裡也有空房間
: 算一算轟菌大約等於健身房幾年年費而已
: 但功能幾乎是半永久性的
: 持續練得話算是蠻划算的
: 但缺點是沒有捕手
: 所以新手適合弄個轟菌嗎
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: Sent from JPTT on my iPad


看到一直有人回，在家弄轟菌會搞壞地板。讓小弟來說明一下吧。

先說結論：樓層地板沒有你想象中這麼脆弱。


一般住宅樓地板，混凝土灌漿厚度約12~18cm，高級宅會達20cm。

但純灌漿會造成樓愈高承載愈重，耐震效果變差，

現在於樓板間加入特殊材質的板材，不但耐震、隔音好，也可再增加樓地厚度(25cm)

一般10層樓以下的房子，主要用RC(鋼筋混凝土)

中高層建築(15-25層)，用SRC(鋼骨鋼筋混凝土)

超高層建築，則適合用SC(鋼骨構造)


混凝土的強度也有差。若有機會去工地，會看如下照片：

http://imgur.com/a/gk4HO

這是15x30cm的抗壓圓柱試體，這要送SGS進行混凝土抗壓測試。

目的要了解該建築澆置混凝土(無鋼筋下)是否符合抗壓規定。

一般建築抗壓採 3000~3500 psi

高樓層會達4000 psi

機場跑道6000 psi

台北101的主柱更高達10000 psi


例如你家地板採 3000 psi，指每平方公分，要210公斤壓力混凝土才有機會出現裂痕，

注意是「每平方公分」唷。且地板還有鋼筋保護，故要砸壞地板，硬舉300kg也不可能。



以上給大家參考，謝謝！

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推 MASOMASO: 應該說是砸壞程度 結構可能沒事 最外層的木地板或是磁磚
→ MASOMASO: 會有事..因為我的25KG啞鈴砸了好幾個凹洞
推 hermes20372: 砸壞地板之前應該已經被鄰居檢舉砸雞蛋撒冥紙了XD
推 noctylex: 專業推
→ doglegbow: 一樓，最外層當然要保護阿！磁磚隨便摔當然會壞XD
推 fix78: 你在磁磚和木板上摔啞鈴槓鈴，不壞才奇怪吧…
推 xm3fu0: 專業 逼我推
推 kixer2005: 專業推
推 paultina: 可是你要先想，他是幾年房，現在的法規是921後才訂的
→ paultina: 假設他是921前的房子，一般RC建築，當時樓板約12cm
推 mickwang: 專業推
→ paultina: 然後你又不能保證他竹麻鐵的密度符合規定
→ paultina: 當時混泥土的偷料3000psi實際都只有2500腰瘦一點的1500
推 paultina: 那你真的可以拿200kg/m^2下去算嗎，我覺得100就不錯了
推 paultina: 我家當年自己蓋的5層鋼構RC，我都不敢砸300kg了....
→ doglegbow: 不過樓上單位跟原po單位差了一萬倍
推 kixer2005: 300KG一般來說沒捕手也不可能練  討論丟槓有點偏離現實
→ paultina: 對耶我單位打錯，笑
→ paultina: kg/cm
→ paultina: kg/cm^2....我累了
推 DPOY: 你地板系?
推 zhutou: 抱歉 ㄧ般在講地板活載重kg/m^2才是對的吧  後面是m^2
推 zhutou: 建築技術規則構造篇有提到住宅用途其活載重為200kg/m^2
推 zhutou: 其實各位可以換個角度想 普通2頓(3000KG)水塔 坐落投影面
→ zhutou: 積也差不多是1m^2  但地板還是活的好好的
→ man30cm: 感謝大家回文。我舉個實例：現公司是傳產，2F放機器生產
→ man30cm: ，外勞每天用天車重摔350kg的鐵製品，每次摔地板就像地震
→ man30cm: ，地板厚16cm(3000psi)，摔快10年也沒出現問題。
推 zhutou: 更正一下是2000KG
推 hermes20372: 我們包哥專業的  專業大包
推 IamJoey: 之前板橋一個銀行金庫經營十幾年 發現壓壞地下室樑柱，
→ IamJoey: 金庫是20噸，一般房子會被啞鈴器材摔到有損壞，應該是偷
→ IamJoey: 工減料問題吧?
推 e04112233: 專業推
推 cs7033604: 有數字給推
推 linjin2: 會壞阿，深蹲10T
推 ka0927085443: 建築版回來了（？
推 eggbird: 土木系推一下
推 blast1: 得先確定沒有偷料阿（抖
→ tonyamy3: 沒有考慮到混凝土預拌車偷加水 試體被調包 而且現場也幾
→ tonyamy3: 乎沒做養護 鋼筋有沒有綁確實 主要還是要評估自家房屋結
→ tonyamy3: 構之後再搞這個吧
推 t81511270: 原來是專業地板系
推 ashura1234: 拿商用建築跟民宅比不見得適用，民宅的設計載重較低
→ ashura1234: 一般梁設計，下方混凝土開裂會比上方壓碎早發生
→ ashura1234: 所以除了摔、砸造成的表面損毀之外也要考慮樓下天花板
→ pkpkok: 混凝土抗壓不抗拉，在樓板的行為不只抗壓而已。
→ Jugy5566: 認真專業文就4推！
噓 qsceszasd: 210kgf/cm2的開裂強度不到只有30kgf/cm2