→ boty927: 運動飲料含糖不是基本該知道的事嘛 囧？ 08/20 11:36
→ hermes20372: 增減關鍵都是在總熱量 08/20 11:39
推 gn60311: 果糖便宜又好溶解 飲料廠愛用不是沒有原因的 08/20 11:51
→ dabbyding: 我以為運動飲料比較佛心會用砂糖寡醣葡萄糖QQ 08/20 11:58
推 jaannddyy: 果糖甜度高，相同甜味，你吃到熱量比其他糖少 08/20 12:15
推 a1121210: 味道甜分子小吸收好。我覺得應該還好，醫生都說補充水 08/20 12:26
→ a1121210: 分都是運動飲料加水 08/20 12:26
推 kid1999: 運動飲料+水 +1 舒跑太甜 寶礦力我覺得太鹹 08/20 12:29
推 chilahachila: 運動飲料是給你做有氧的時候補充電解質用的 當然超 08/20 12:35
→ chilahachila: 濃啊 08/20 12:35
推 chief101: 運動完要喝都+水，不然太甜了 08/20 16:59
推 the666: 最近看過一本"運動營養學超入門"，他說如果為了減脂而 08/20 18:26
→ the666: 運動，如果怕空腹影響運動效果，那就在運動前補充果糖。 08/20 18:27
推 aimjvc: 果糖是不是吃了最容易堆積脂肪啊？好像看過文章說 08/20 19:11
推 compaq624: 前提消耗的完。 08/20 19:50
推 ug771: 現在都喝椰子水+水 08/20 22:59
推 cystal: 含糖飲料都有啊 08/20 23:26
推 Minjj: T大我也有這本書哈哈，感覺果糖那一段講的滿有道理的 08/21 15:19
推 wd6118: 椰子水記得炭水含量蠻高的 08/22 19:14