推 sugef: 好幸福，社區健身器材真多。 08/23 12:43
推 basketone: 器材感覺真的不錯 08/23 12:50
剛蓋好不久的大樓公寓 還不錯 另外有游泳池 更沒借口不減肥了!
→ ALegmontnick: 臉不能練(認真)，老臉很難 08/23 13:04
臉老歸老 但以前7x時期還沒被誤認超過實際年齡過 所以才覺得要減肥了!
→ pokey: 我也是最近開始 菜單跟你很像@@ 08/23 13:18
推 pinot: Youtube影片應該可以找到～加油 08/23 13:45
推 pxndx: 求社區名,想買 08/23 14:33
有點歪 XD 我住國外啦 不在台灣 我是台勞 T_T~
推 Playorange: 哇整個歪樓 還有人要買房484 lul 08/23 15:56
推 suzuki096335: 我覺得你就大肌群小肌群先挑幾個動作做，先練出健 08/23 16:05
→ suzuki096335: 身的習慣再來安排比較精準的課表 08/23 16:05
不知道以我有的器材能不能建議幾個動作的名字給我?
因為新手什麼都不知道 不知道要從何搜尋起 @@
推 xu6d9528: 有氧做與不做都可以啦，自己取捨，我自己是覺得一開始 08/23 19:23
→ xu6d9528: 光重訓就很夠了 08/23 19:24
推 xu6d9528: 菜單1，搭配飲食控制三個月減10kg up我覺得可以 08/23 19:26
感覺我應該沒這麼厲害.. 我是只期待體態有感的慢慢改善就好~
推 se2422: 你們社區不錯欸 08/23 19:51
感謝~ 但有人可以幫忙課表一下嗎 z_z
※ 編輯: MakaPrimeWe (171.97.99.31), 08/23/2017 23:57:32
推 huei0612: 社區讚設備都跟健身房一樣新 08/24 09:19
→ handsomemama: 胸&三頭 +肩&腿 +背&二頭 08/24 14:04
推 mars66449928: 結果都在討論器材XD 08/24 15:16
推 zamaki: 啞鈴那邊的地板應該很快就爛了XD 08/25 02:06
推 leo255261: 新手課表很好google阿 08/26 13:22
推 slimmybty: 健身房好棒+1 08/26 21:07