[心得] 啟動下斜方，單槓更有感！

[love99miss99 (Snatch)]

各位巨巨好，這是小弟目前嘗試做的Youtube頻道
https://youtu.be/63ERTNS8scs

【每週一矯正】系列，希望以簡單的動作讓大家更安全、科學化的訓練，使成果更事倍功
半，畢竟當教練前也是遭土法煉鋼的荼毒搞得一身傷......

影片會以示範為主，說明會在下方以文字敘述哦！

假如大家喜歡的話不妨按個訂閱，有任何想知道的題材也可以在下面留言～
不過有受傷或者不適的話還是要請專業教練或醫療人員做實際評估哦！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.104.43
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1503476226.A.E31.html
推 kuroda: 推抖瑞咪教練!
新綽號抖咪咪......
推 hermes20372: 謝謝分享
希望對大家有幫助～
推 Hemer: 推推 建議影片可以加點解說 不然新手可能看不懂
→ Hemer: 抱歉我沒看到影片下面的內容...
不好意思我應該講清楚XD
推 Yshen: 推
謝謝哥～
推 Top5566: 我就看不懂，只看到一個人拉不上去又霸佔單槓w
這就是告訴大家在你認知別人的目的前不要先入為主的批評別人的動作 ～
→ X911098: 都有解釋 還看不懂
未來考慮露臉解說好了XD
推 Winniejiang: 推專業田教練
推台南北區女教練之星！
※ 編輯: love99miss99 (101.15.104.43), 08/23/2017 18:52:09
推 lazyojin: 推～覺得可以配個旁白影片會更好看
→ azure27014: 要經營水管頻道還是加個旁白，最少也字幕
也沒有到經營，其實是做開心的XD
推 simonfz: 推，期待之後的影片：)
→ azure27014: 不是每個人都會點開說明，只看影片就你在示範而已
我會在影片內加上註解告知說明在下方，不過是單純分享並非營利為出發點啦，所以不太
需要刻意去配合大家吧？
※ 編輯: love99miss99 (101.15.104.43), 08/23/2017 19:46:01
※ 編輯: love99miss99 (101.15.104.43), 08/23/2017 19:50:55
※ 編輯: love99miss99 (101.15.104.43), 08/23/2017 19:52:30
→ xm3fu0: 想造福更多人就要更親民啊 跟營不營利沒關係
了解，我會把註解放進去～
※ 編輯: love99miss99 (101.15.104.43), 08/23/2017 20:16:32
推 xm3fu0: 辛苦了
→ eq0eq: 推分享
→ wu0966: 新手應該會看不懂如何啟動
跟著說明做（？
推 loom0et0bust: 脫了不是比較好講？
大庭廣眾的......
→ loom0et0bust: 穿著衣服有點像神奇的縮頭功
推 bryant780417: 推
推 MAXGAME: https://youtu.be/w25eZCpqtow
→ MAXGAME: 我自己有時候也會拍一些肌肉提示的影片給學生，不知道原p
→ MAXGAME: o是不是指類似這個動作，對於引體向上的確有很好的幫助
沒錯！不過不止於引體向上，對任何上肢訓練都很有幫助，尤其是易聳肩的人，中下斜方
易被上斜方抑制
※ 編輯: love99miss99 (111.255.172.239), 08/24/2017 13:43:30
推 Jachu: FitnessFAQ youtybe ID這個超強
推 mebc1: 專業推
推 antonlo: DORIMI教練欸~
推 curry56: 棒