看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
人在台中 因為以前高中時期亂丟棒球 導致右肩受傷 甚至半夜痛醒過 雖然過了超過十年 但目前右肩的活動度似乎還是不太好 把手伸到背後往上延伸這個動作 右邊就明顯比左邊差 而且到了一個程度再伸就會痛 之前自己做旋轉肌訓練 http://ptandme.com/wp-content/uploads/2017/04/D2-Flexion.jpg
做完這個動作 過幾天肩膀就又開始痛了 因為一直還有在丟球 想求教版上不知道有沒有人知道 比較專精肩旋轉肌的物理治療師 在中部地區更好 希望能和治療師一起配合 加上規劃訓練把它治好 落落長 麻煩大家了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.191.57 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1503632190.A.C8E.html
salelove: 這篇沒人腿jeff我馬眼榨甘蔗 08/25 11:46
Yshen: 想看樓上絕活 08/25 11:54
godpigchiu: 偏不推姐夫 08/25 11:55
harry60922: 去看Joff 08/25 11:56
linjin2: 妹夫 08/25 12:21
youngpool: jeII 08/25 12:34
eh87870611: posture 08/25 12:38
LGRICE: 推台中學善 08/25 12:43
malouflage: Jessie 08/25 12:47
physics11: 我只推去jizz 08/25 12:47
xm3fu0: Jet 08/25 13:15
s9001111: jett 08/25 13:16
hermes20372: Jessica 08/25 13:22
livability: joff 08/25 13:26
love8dgo: 完蛋了 就是沒關鍵字 一樓要委屈你了XDDDDDDDDDD 08/25 13:34
Kyrieisme: jayz 08/25 13:36
GivePower: 丁EFF 08/25 13:49
ujm50561: 我是棘上跟旋轉肌發炎,可是我還是照做訓練旋轉肌跟後三 08/25 14:00
ujm50561: 角,但是運動前後更注意熱身跟放鬆,尤其是胸部肌群,訓 08/25 14:00
ujm50561: 練中或是訓練後雖然都覺得痛痛的,可是過一兩天又沒事了 08/25 14:00
ujm50561: 不曉得這樣是不是對的… 08/25 14:00
johnny1229: jeftsjxbdbjjsksjshbvvdu 08/25 14:03
wd6118: ∃乚 08/25 14:20
simonfz: 夫姐~夫夫夫姐~ 08/25 14:32
Rafachu: Jerff 08/25 15:07
v69180: 榨甘蔗榨甘蔗榨甘蔗 08/25 15:10
kkkk0040: 什麼時候一樓搾甘蔗? 08/25 15:15
Chan91143: 我要看一樓絕學 08/25 15:32
CWH76325: 雖然我也很想看夾甘蔗 但可以不要歪樓嗎嗎嗎~~~~XD 08/25 15:41
hermes20372: 等待一樓榨甘蔗 原po我推台中學善攸~ 08/25 15:48
CandyG: 好啦我幫你 joff 08/25 16:57
silver0314: 推一樓神功 08/25 17:20
logLCY: 有夠無聊. geff 08/25 17:43
blackwoods: 復健科可以去中港澄清 如果要走運動防護就運動工廠了 08/25 17:48
blackwoods: (梅亭街) 08/25 17:48
bluerinoa: Geoff,一樓的甘庶存量夠嗎? 08/25 19:09
chaosly0124: 可以榨了 08/25 20:11
SAsong319: jerf 08/25 20:36
CWH76325: 請問學善有哪個治療師比較好嗎 08/25 22:25
h1242890: 推jef 08/25 22:41
CWH76325: 有人可以分享一下姐夫的練肩影片連結嗎 找來找去不知道 08/25 22:42
CWH76325: 要看哪部分 感謝 08/25 22:43
notsmall: Face pull不錯 最近有個肩膀幾條戒律的影片有提到 08/26 00:36
zzxxzz: Giff 08/26 00:56
st770916: 活動度有影響還會痛,建議去大醫院照核磁共振,看看是 08/26 01:53
st770916: 否關盂唇撕裂,這是要打骨釘治療的 08/26 01:53
st770916: 內視鏡手術若打可吸收釘一隻2萬,不然便宜的鈦釘會在體 08/26 01:55
st770916: 內跟你一輩子,建議還是詳細檢查一下比較安全 08/26 01:56
h63882: 我之前肩盂唇撕裂滿嚴重的 會一直脫臼 脫臼到骨頭都磨掉一 08/26 02:42
h63882: 塊 我最後是找臺北榮總 馬筱笠醫師開刀好的 如果在臺北可 08/26 02:42
h63882: 以去看看 08/26 02:42
adenaden2003: ieff 推推 08/27 16:24