推 bcool: 先改變自己 08/26 16:32
→ shcjosh: 有些多功能的可以當作啞鈴椅使用 買一組啞鈴來練減脂更 08/26 16:33
推 g29050: 受傷就知道誰豪洨了 受傷才會爬文珍惜健康 08/26 16:33
→ shcjosh: 快 08/26 16:33
推 hitsukix: 妳說服不了他就只能看戲啊，不然咧 08/26 16:36
推 ji3yjo4gj94: 瘦下來打爆他的臉 08/26 16:37
→ anlick: 受傷是容易做錯，一代償就是脊椎，不代表完全不能做。 08/26 16:40
→ tachang: 美國維吉尼亞大學研究：「無其他外力因素狀況下，人類起 08/26 16:45
→ tachang: 碼要做25萬個仰臥起坐，才能減去半公斤脂肪」。 08/26 16:45
→ tachang: 相當每天做100個仰臥起坐，連續6.85年才會瘦半公斤。在達 08/26 16:47
→ tachang: 到次目標前腰應該就先壞了吧！只做仰臥起坐，不怕死的請 08/26 16:48
→ tachang: 繼續。 08/26 16:48
推 linchear: 做66次仰臥起坐才消耗一大卡的意思? 08/26 16:52
推 hitsukix: 原PO老公會說樓上們都在好小 08/26 16:56
推 liquidbox: 因為先生覺得自己比老婆懂，所以聽不進去 08/26 17:00
→ liquidbox: 這時必須由一個明確的權威來指正，醫生、健身網紅之類 08/26 17:00
→ liquidbox: 也許有機會先生看到網路健身影片或文章就會改變心意 08/26 17:01
推 radha: 別人不管可以，老公不管到時候他受傷苦的是妳，妳去找脊椎 08/26 17:08
→ radha: 博士Dr. Stuart McGill反對做仰臥起坐的文章或影片，他再聽 08/26 17:08
→ radha: 不下去妳就只能幫他加保長照險 08/26 17:08
→ healthy1226: 他躺上去的時候你就坐上去啊 08/26 17:11
→ allie63: 不減脂只做仰臥起坐長不出腹肌的 他應該沒多久就會放棄了 08/26 17:12
→ simonfz: 這樣的人通常要自己受過傷才會覺得不是好小，但妳能偷偷 08/26 17:22
→ simonfz: 輔助他，例如如果三餐幫他準備，計算熱量營養 08/26 17:22
推 wu0966: 脂肪蓋住怎麼做都不會長啊 08/26 17:26
推 wilson3260: 果斷放生 這已經是智商問題 08/26 17:27
推 maxim20xx: 跟他說你在做我就不跟你%% 結果他卯起來做... 08/26 17:37
推 sogue: 變瘦，唯一解 08/26 17:44
噓 b7991859ccc: 同意樓上，這是智商問題 08/26 17:48
噓 cnns: 仰臥起坐不是不能做，是需不需要做而已...... 08/26 17:52
推 Muscleyun: 你叫他po照片來啊 30趴是誰在好小 08/26 17:52
推 kobelakers: 萬年腹肌文 你老公好可憐 請拯救他 08/26 18:16
→ kobelakers: 不如大肌群 順便練核心 08/26 18:17
→ Leftree: 網路上有很多身材好分享減脂觀念拿給他看 08/26 18:19
→ Leftree: 但如果老公沒毅力練 最後說服他也沒用 不會練的 08/26 18:20
→ Leftree: 所以重點是 老公有真的想減脂嗎？ 08/26 18:20
→ Leftree: 真的想減的人 發現自己方法沒效，應該就會聽進去了 08/26 18:21
推 arms6806: 想看70公斤體脂30%照片 08/26 18:23
→ aletheia: 70公斤 體脂30% 難度好高 08/26 18:26
推 p87813159: 建議一起去跑步游泳 08/26 18:32
→ jerry4302: 先練腦再來才是增肌減脂 08/26 18:40
推 HIHINO: 你先練好 就可以嗆他不懂了阿 08/26 18:50
推 jacky0: 妳老公不會聽你的 你先練好還有一點機會 08/26 18:53
推 togs: 妳先練壯一點然後揍他一頓，這樣他應該會比較有意願跟你溝通 08/26 18:54
推 molopo: 腰受傷就懂了 08/26 19:29
→ C00L: 體脂30%說版友豪洨... 這不就是所謂x蛇心態 08/26 19:33
噓 g3x96aj3a: 新手沒資格講增肌減脂 不過仰臥起坐跟增肌沒關係 08/26 20:08
推 aiishi: 找肌肉男的健身影片在他面前練給他看 08/26 20:14
→ anlick: 與其要他別做，不如教他更有效益的動作，嚐到好處就會改了 08/26 20:23
推 s7598261: 好油的身材，做久就會放棄了啦 08/26 20:29
推 shietsd: 70kg 30% 肚子應該很大，做幾下應該就不行了 08/26 20:54
推 ganbee: 這體重和體脂，應該是挺著幾個月的肚子在走路吧！公司有同 08/26 20:55
→ ganbee: 事除了肚子其他都很瘦，然後一直說自己吃不胖，因為不熟也 08/26 20:55
→ ganbee: 不想管閒事，有些人就是固執，就只能靠自己覺醒了，旁人 08/26 20:55
→ ganbee: 講什都沒用。 08/26 20:55
推 aster741: 給他做，反正一兩個月後沒效果就放棄了 08/26 21:29
推 LEBR0NJAMES6: 手腳細但挺著顆肚子又自認自己瘦的人真的是... 08/26 21:57
→ xdbx: 我73kg 22%已經有肚子了 30%不就孕婦 08/26 22:11
推 ca2418: 改變自己來嗆他！ 08/26 22:19
推 s1023: 叫他改做捲腹啊還可以買啞鈴做胸推 08/26 22:19
推 Chan91143: 推樓上 ㄧ兩個月就放棄了 08/26 22:39
→ glue731: 要做屈膝捲腹.V字捲腹搭配滾輪 不要做傳統式仰臥起做 08/26 22:44
噓 kevin59666: 體脂30練什麼腹肌 什麼都不知道也硬要練 妳跟他說你這 08/26 22:58
→ kevin59666: 種體脂練十年也沒有腹肌 不要浪費時間跟金錢了 08/26 22:58
推 kosoj6: 這就像是玩到S7還在銅五的概念了吧 玩得開心就好 牌位不重 08/26 23:05
→ kosoj6: 要了 反正你告訴他正確的觀念他也不會去練啦 08/26 23:06
→ Rattlesnake: 你都說他心血來潮才會做一下了那哪有什麼影響 08/26 23:27
→ chocoball: 怎麼可能沒腹肌 只是被脂肪藏著而已 08/26 23:49
推 firefoxriko: 比對方胖教人減肥確實沒說服力啊 08/27 00:53
噓 billykid: 先證明你有老公吧 08/27 06:09
推 newway2003: Fit是一輩子的事，自己先進步再幫老公改善 08/27 09:02
→ newway2003: 且...體脂30先從改善飲食下手吧！這重要多了 08/27 09:03
→ steven211: 喝喝 有些人是註定要被刪選掉的 就這樣 = =" 08/27 11:25
→ steven211: 篩選 08/27 11:25
推 surot: 體脂30%是哪招？我差不多身高體重體脂22肚子就很大了耶…… 08/28 09:50
→ surot: 22還是體檢量的，家用歐姆龍顯示18%，肚子就已經很明顯了喔 08/28 09:51
噓 popeye1: 一堆瞎民，30%就每天吃宵夜喝酒，有啥好質疑的？ 08/29 01:04
推 calisthenics: 雙方都各退一步，叫他改練plank 08/31 20:04