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前幾天開始有上呼吸道感染的徵象 不過不以為意的繼續健身跟上班 這幾天感覺就像代償般的瘋狂咳嗽跟烙賽 已經兩天沒碰乳清跟肉類還有健身了 只能麵包跟粥這樣吃 現在舉個啞鈴都會頭痛 天哪,好挫折 有沒有方法可以攝取到基本蛋白質量啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.83.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1503814436.A.7B5.html
s7598261: 休息養身體不用想太多 08/27 14:27
crimsonmoon9: 好好養病 康復再想這些吧!腹瀉還是看醫生吃藥飲食 08/27 14:30
crimsonmoon9: 清淡點 08/27 14:30
halulu: 請休養 吃蛋白質只會繼續拉 08/27 14:40
TheCrossRoad: 不用吃粥啦… 08/27 15:46
Chan91143: 好好休息重要 08/27 16:27
liquidbox: ...... 08/27 16:57
lpgaga5566: 真的不要多想,我之前急性腸胃炎也是這樣 08/27 17:31
lpgaga5566: 好了再說 08/27 17:31
partnership: 生病情多休息 不要到處散播病毒 08/27 18:35
solshaer: 都腸胃炎了你還想怎樣啊 08/27 19:41
snane: 吃了繼續拉,得不償失好嗎 08/27 21:24
halulu: 還是你打算練肛門括約肌力竭? 08/27 23:42
final9711: 國中生嗎 08/29 00:25
gogolgc: 腸胃炎還吃蛋白質?想拉到脫水嗎 08/29 06:55