噓 hohey: 沒有 08/27 14:23
→ unoturbo105: 另外一點，剛開始試戒糖飲食。完全不吃飯、麵、麵包. 08/27 14:23
→ unoturbo105: ..兩個星期下來覺得可以適應了 08/27 14:23
→ s7598261: 施主不如出家 08/27 14:27
推 Marchosias: 不用搞得那麼苛刻 08/27 14:30
→ crimsonmoon9: 地瓜也是醣類@@ 08/27 14:31
推 kobelakers: 好難吃 無法長久 08/27 14:37
推 q10250826: 戒糖還是醣？香蕉跟地瓜都是碳水啊 08/27 14:41
推 wklxbiwee: 好餓.. 08/27 14:41
→ simonfz: 吃這樣，不三分鐘熱度也蠻難的XD 08/27 14:41
→ wklxbiwee: 有健身餐可以訂 不要餓自己 08/27 14:42
→ wklxbiwee: 你可能要先搞清楚營養素的差別.. 08/27 14:43
推 mariandtmac: 有爬文怎麼還會只吃那些？不想三分鐘熱度還是改掉菜 08/27 14:49
→ mariandtmac: 單吧 08/27 14:49
推 doorsky: 中午雙層牛肉吉事堡套餐 配餐沙拉跟爽健 08/27 14:52
→ doorsky: 晚上肯德基紙包雞套餐 配餐沙拉綠茶 08/27 14:53
推 a9540314: 認真 你要不要去隔壁fit版 08/27 14:53
→ doorsky: 沙拉醬只加1/3 08/27 14:53
推 sammoon: 戒醣？外食要做這樣更容易三分鐘熱度 08/27 14:57
推 chachabetter: 不講難吃與否的話，長期吃原po這樣會缺營養嗎？ 08/27 14:57
推 sammoon: 外食不喝乳清起碼也300起跳 很傷荷包 08/27 14:58
噓 xm3fu0: 完美菜單 08/27 15:00
噓 hermes20372: 好餓== 08/27 15:02
推 Chanceux: 這樣吃一天我可能會暈倒 08/27 15:11
→ murksagittar: 真的是亂吃,電鍋電煮鍋都可以簡單煮好嗎 08/27 15:15
→ s7598261: 去自助餐夾點菜肉都比你強 08/27 15:18
推 KeGun: 會瘦吧 脂跟肌都減 08/27 15:21
噓 fix78: 根本沒營養的三餐... 08/27 15:25
推 silvertai: 可以吃subway 08/27 15:27
推 LiWhite: 基礎代謝？這樣1800？ 08/27 15:50
推 yaki049: 太少 會餓死吧 不如去夾自助餐 08/27 16:04
→ Boniour: 這個菜單當餐間飲食差不多吧=_=不如夾自助餐過水 08/27 16:20
噓 r0ck123: 很棒繼續吃 08/27 16:26
噓 Chan91143: 閣下是不是想成仙 08/27 16:26
推 j9131993: 你一定是仙女 08/27 16:29
噓 tree1314: 施主不如出家 08/27 16:30
噓 Jiummay: 沒頭沒尾的規劃個屁哦？要板眾觀落音膩？ 08/27 16:38
推 qruby1172587: 香蕉可以換到嗎？熱量超高 08/27 16:56
噓 pipes: 早餐 麥當勞大早餐 午餐麥當勞大麥克 晚餐 麥當勞四盎司牛 08/27 16:58
→ pipes: 肉堡 08/27 16:58
→ akagawa: 低脂牛奶噁心 08/27 17:11
→ LaPAELLA: 這應該餓很快 08/27 17:13
→ akagawa: 這菜單你會營養不良，去隔壁板也是被噓 08/27 17:13
→ FireDayDream: 你是仙女嗎？ 我基代1170 看到你菜單都餓死了 08/27 17:20
推 chigo520: 你算出來1800你不會+一下+你列的才多少? 08/27 17:31
噓 azure27014: 等著身體被玩壞吧...仙女餐的意義在哪 08/27 17:49
→ Playorange: 仙女餐嗎... 08/27 17:52
推 sandy13535: 這我頂多吃兩天 然後破功吃雞排 08/27 18:06
推 UnaBaby: 看起來超痛苦…會沒辦法維持 08/27 18:13
推 wingboys: 每天吃這樣，一下就有補償心態了，反而吃更多 08/27 18:16
噓 ozaki621205: ………… 08/27 18:16
推 zipi: 早中晚各一顆水煮蛋 這樣夠方便夠仙女了吧 別謝謝我 08/27 18:46
噓 AIWUYA: 噓你是為了救你 08/27 18:58
推 hjoru8cl6: 你是沒牙齒只能吃這些？ 08/27 19:00
→ shcjosh: 吃太少了 其實用乳清補足蛋白質後 買便利商店的熟食還蠻 08/27 19:07
→ shcjosh: 好算的的 也比較不會餓 08/27 19:08
噓 t190015: 好仙 08/27 19:10
→ Yan239: 我早餐蛋餅+水煮蛋，午餐便當(別太油)，晚餐便利商店握便 08/27 19:55
→ Yan239: 當+茶葉蛋，運動後一杯無糖豆漿，這樣也差不多1800 08/27 19:55
噓 yuanzhong: 不要 08/27 20:27
噓 kennyweng: 還沒開學？ 08/27 20:28
→ ashlyash: 呼吸就好 08/28 00:28
推 Noir3068: 你可以試看看 看你能撐幾天 08/28 00:49
噓 aa1122212: 伸手牌欸...有爬文至少自己學著按目標抓食物份量啊.... 08/28 11:11
噓 isaacx: 仙女餐嗎? 我的天..妳都說妳三分鐘熱度有辦法堅持? 08/28 12:23
噓 akers: 找到比我還愛吃香蕉的人了 08/28 16:14
推 MSinbombom: 四樓好笑XD 08/28 20:34
推 richs57lii: 嬌正過當 08/28 22:00
推 richs57lii: 做任何運動都是漸進式，都還不知道自己能接受到怎麼程 08/28 22:03
→ richs57lii: 度就定到這麼苛，難怪三分熱度 08/28 22:03
噓 SoniDanz: XDDD 08/30 15:08