Re: [問題] 可以吃垃圾食物的時機

[leo255261 (leo255261)]

※ 引述《ok66 (思是不用去翻我以前的文m)》之銘言：
: 如題
: 小弟最近想要減掉一些脂肪
: 但定力不足又無法做到完全忌口
: 因此想請教各位巨巨
: 高糖高油的食物
: 在什麼時機吃會比較不吸收？
: Ex. 飯後 or 空腹 or 運動前 or 運動後 or 剛起
: 床
: 謝謝
原文推文不知道在兇啥
減肥是一輩子的事又不是一陣子的事
垃圾食物都不能吃出家算了
這個問題我在隔壁版也問過
隔壁版版友也很和善回答
簡單來說在「白天的運動後」最適合吃NG食物
然後當天的熱量攝取要注意，否則很容易超過TDEE
建議原po可以採用16/8斷食法
即一天只吃兩餐，這兩餐可以不那麼忌口
大概就是這樣




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.135.187
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噓 addt0089: 讚 留言 分享
→ b524524778: 是說那篇是來洗文章的不用太在意
噓 hermes20372: 原文作者已說定力不足 何必跟他認真
認真文被噓成這樣，原來這裡是八卦版
噓 egg8762: 懂了
→ simonfz: 不要森77
噓 ken851002: 7pupu
噓 allennike: 了解
→ pttwonba: 真的要吃什麼時候吃差別不大，尤其是一些訓練soso 飲食
→ pttwonba: 控制也soso ，夏天過去就明年再來的
噓 Chan91143: 運動後適合吃然後一天總熱量控制 適合在哪？？？
推 Wayne0933: 我也想吃
推 wemee:    樓下翻垃圾桶拿真的垃圾吃
噓 loom0et0bust: 因為這個問題太像是在問偏方
→ loom0et0bust: 為什麼不積極轉換思考去尋找可以吃得健康又開心的
→ loom0et0bust: 飲食
希望你一輩子都能吃的健康
推 image0404: 上面那句說的很好阿 垃圾食物都不吃 出家算了
※ 編輯: leo255261 (101.139.105.110), 08/28/2017 18:37:32
※ 編輯: leo255261 (101.139.105.110), 08/28/2017 18:38:05
噓 v69180: 我不想出家啊
噓 hermes20372: 再2
推 F1ower: 中肯
中肯文被噓成這樣，這個版風氣也太誇張
推 tw536653: 這裡一堆出家人
※ 編輯: leo255261 (101.138.143.49), 08/29/2017 10:02:51
→ ok66: 謝謝大大～
推 r34796a: 補血