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如題 小弟之前練傳統硬舉時 下背拉傷 休息了一段時間後重啟 只要彎到一定的角度就會痠痛 現在該拉相撲硬舉 拉到體重兩倍下背都很舒服 但彎下去痠痛程度依舊 去照X光 骨頭也沒問題 小弟沒看過物理治療 想去針灸 請問各位巨巨有相關經驗嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.109.176 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1503902361.A.BD0.html
ms0354758: 下背很舒服是什麼感覺 08/28 14:48
X911098: 就去看物理治療阿 08/28 14:56
silver0314: 可能推拿比較有效喔,可以youtube找原始點有教學,但 08/28 15:30
silver0314: 不能推酸痛的地方 08/28 15:30
mingyang727: 推物理治療師 推拿針灸半年沒物理治療一個月有用 08/28 17:24
ryanCG: 樓上是看到坊間背書出來的針灸醫師 我之前重訓彎腰走路都 08/28 18:25
ryanCG: 不能 針灸一週就好 物理治療可能半年以上吧我猜 甚至還要 08/28 18:25
ryanCG: 天天去才有用 08/28 18:25
jack890334: 請人貼肌貼也不錯啊 08/28 18:55
elakers: 痛一樣的地方不代表狀況一樣,找專業評估 08/28 19:59
j42683: 我是右邊下背肌腱發炎 吃幾天消炎藥好很多 但是也是一樣某 08/28 20:38
j42683: 個角度還是酸痛感 不知道要怎麼處理 08/28 20:38
mingyang727: R大請問你了解物理治療嗎?確定沒把復健搞混? 08/28 22:25