推 ElderPisces: 去看姐夫08/30 20:03
推 xm3fu0: 當心二頭肌肌腱發炎08/30 20:17
推 kobelakers: 個人活動度問題 有影片更好給建議08/30 20:17
推 q10250826: 寧願不碰胸也不要失去收肩胛的穩定08/30 20:31
推 Suwasayo: 你指的位置完全就是前三角，有撕裂感很不妙08/30 20:47
→ Suwasayo: 不要再相信什麼槓碰胸的鬼話，每個人的結構都不一樣08/30 20:48
推 happy83117: 台大生可以去健美社～08/30 20:49
→ Suwasayo: 有時侯動作本身並沒有這麼重要，意思是你要弄清楚自己08/30 20:50
→ Suwasayo: 的身體能力和範圍08/30 20:50
推 yuechen: 台大健身房記得聽朋友說很擠08/30 21:38
推 cnns: 如果是練健美的沒碰到沒差，但是練健力的就得碰胸，某樓請08/30 22:00
→ cnns: 先搞清楚再回答好嗎......08/30 22:00
→ fonmoon: 握距是否偏窄呢?窄距的落槓點一般會較低08/30 22:17
→ dyseone: 樓上 自己才要搞清楚，碰不到胸就不要硬碰，碰不到就是08/30 22:19
→ dyseone: 明顯活動度問題啊！不是什麼健美健力好嗎？真的比健力也08/30 22:20
→ dyseone: 得先把活動度矯正好才碰胸！不是一直在那練健力就是不管08/30 22:20
→ dyseone: 三七二十一，一定要碰胸08/30 22:20
推 peaceheping: 差點入鏡幫推一個08/30 22:21
→ baw88: 我本身也是前臂比較長，所以我也不會勉強碰胸08/30 22:23
推 yeahwazzup: 後面那位口交式纜繩三頭下壓，姿勢也需要改善08/30 22:25
→ yeahwazzup: 晚上習慣玩的動作，不要帶到訓練上08/30 22:26
推 kixer2005: 口交式 笑噴XD 08/30 22:26
推 scvggininder: 搞不好後面那個是在練腹肌08/30 22:27
推 hahn: 口交式XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD08/30 22:27
→ kixer2005: 搞不好是真的在練愛愛動作啊08/30 22:27
→ akagawa: 樓樓上XDDDD08/30 22:27
→ cnns: 某d才是看不懂中文吧XD08/30 22:42
→ cnns: 如果要崩潰我也是笑笑啦08/30 22:43
推 yinglian: 不用一定要碰胸08/30 22:43
→ cnns: 樓上正解08/30 22:44
補一下側面
要碰胸的話覺得很難下壓肩胛
http://i.imgur.com/yxll8w1.jpg
但是能收的話會落槓在少見的位置
http://i.imgur.com/6Gh83qy.jpg
※ 編輯: stevenohohoh (118.150.199.193), 08/30/2017 22:50:36
→ stevenohohoh: 健身社我會去看看的 08/30 22:51
→ stevenohohoh: 另外之前照X光說我左邊鎖骨往下凸不知道跟活動度 08/30 22:52
→ stevenohohoh: 有沒有關聯 08/30 22:53
http://i.imgur.com/8fvXfn0.jpg
像這樣，是否該尋求物治的建議
※ 編輯: stevenohohoh (118.150.199.193), 08/30/2017 22:55:29
→ cosy: 不是一定要碰胸啊 ... 活動度是天生的 08/30 23:02
→ crimsonmoon9: 活動度不是能做一些東西改善嗎？ 08/30 23:09
推 shh17121730: 看到口交式笑爛XDD 08/30 23:44
→ hank780420: 我以前也以為我臥推不能碰胸 後來慢慢調整就可以了 08/30 23:53
→ hank780420: 找物治師檢查看看比較妥當吧 08/30 23:55
推 yngfe: dyseone感覺就很HIP HOP 08/31 00:10
推 inu0428: 我之前也碰不到 後來做蝴蝶機都調稍微開一點去伸展 做久 08/31 00:47
→ inu0428: 了活動度就變大了後來就碰的到胸了欸 碰胸和不碰胸的重 08/31 00:47
→ inu0428: 量落差超大 08/31 00:48
→ anlick: 健力沒有一定要碰胸，偶爾也會放桿麵棍在胸前練短距離的。 08/31 01:15
噓 WantFxxk4X: 先別管碰不碰的到胸 你到底會不會握推 每張照片都是窄 08/31 01:18
→ WantFxxk4X: 推 練三頭? 08/31 01:18
推 harry60922: 那位置不會很少見阿 我手長都快到橫隔膜了 08/31 01:23
→ anlick: 真的蠻窄的，那握距應該沒碰到力環 08/31 01:42
→ anlick: 我自己是越窄越難碰到胸 08/31 01:42
→ stevenohohoh: 是碰不到力環，但是上臂跟身體的夾角也有45-60度 08/31 08:40
→ stevenohohoh: 但我覺得是我肩膀骨頭距離窄的問題 08/31 08:44
推 a101205307: 怎麼臥推也是一種HIP HOP 08/31 08:56
→ paultina: 要不要拍個影片推給大家看一下，你可能不是碰不碰胸的 08/31 08:56
→ paultina: 問題 08/31 08:56
→ blue1204: 每個人骨架和活動度都不同，又不是一定要碰胸跟力環 08/31 10:20
→ blue1204: 我碰到力環會變成W，也碰不到胸，勉強碰胸肩膀會內旋 08/31 10:20
→ Qcloud: 後面那個比較慘XD 08/31 10:36
→ a9504836: 推Want大 都是窄推 你說再練胸...是不是根本就錯了 08/31 11:25
→ sb8888: 穩定最重要 前一個月硬要碰胸結果拉傷 休了兩周多-.- 08/31 12:09
噓 radha: 建力不碰胸只有spotto press, pin press等輔助動作, 08/31 12:23
→ radha: 其他是要裁判給三個紅燈嗎? 08/31 12:24
推 winiel559: 練健力!=練力量 沒要比賽哪有一定要碰胸的... 08/31 12:39
→ pxndx: 活動度太差,你是不是抓背也很難抓 08/31 12:39
推 aa1122212: 推新體和台大健美社 <3 08/31 15:47
→ anlick: 練習!=比賽 照某樓邏輯只能練1rm?? 一天推三下就可以回家 08/31 16:36
推 jakieshaw1: 有可能是胸小肌太緊導致活動度變差嗎？ 08/31 17:30
→ U212212: 小弟認為握距太窄影響 09/01 10:07