推 yuechen: 這是刻意推快所以才直上直下 沒有弧度的推麼08/31 20:09
推 max36: 來個弧度
可以請大大開示一下有點弧度的功能是什麼嗎
推 Chan91143: 你沒有用負重的有點難看出來 要夠重比較容易代償08/31 20:30
※ 編輯: haker0930 (114.34.229.1), 08/31/2017 20:37:15
推 howardgj94: 太輕了看不出問題...我看起來感覺胸機乎沒出力，這重08/31 20:35
→ howardgj94: 量用手推就夠了，所以也不算借力吧...08/31 20:36
下次拍個有負重的
推 lan4ni: 我是覺得你可能都把注意力放在斜方 要用意志力去讓胸部感08/31 20:59
→ lan4ni: 受08/31 20:59
→ Playorange: 直上直下肩膀壓力大08/31 21:07
原來如此，感謝
→ kill4321321: 台元???08/31 21:19
Bingo
※ 編輯: haker0930 (36.228.224.129), 08/31/2017 21:23:04
推 dimitry1001: 空槓......08/31 21:36
→ paultina: 看不出來在推什麼，太輕了08/31 23:16
→ paultina: 要輕也請做完整，一直快速上下也沒鎖真的看不出來08/31 23:17
→ kobelakers: 我以為在熱身08/31 23:33
噓 achi52314: 急什麼啊09/01 01:27
推 takeoh: 你加重量不是這樣推的吧09/01 01:40
推 amarni333: 看不懂你在幹嘛,好像在做某種活塞運動 09/01 10:36
QQ下次拍個有負重慢一點的
※ 編輯: haker0930 (60.251.208.99), 09/01/2017 11:06:09
→ abc720704: 好奇問，直上直下肩膀壓力大，那用史密斯臥推的避免？ 09/01 23:19
→ hank780420: 所以史密斯臥推不是好動作啊...有些史密斯軌道是斜的 09/01 23:29
→ hank780420: 那種比較好一點 不過也是有看過方向搞反的.... 09/01 23:29