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各位巨巨好 肥宅我最近體檢完被醫生警告要減肥 於是就一腳踏上了減脂的不歸路 因為跑步膝蓋會痛的關係 所以選擇游泳當作我的首要運動 但因為平時要上班 比較沒有那麼多時間去游泳池 想詢問有沒有適合居家做的減脂運動 看到有文章推薦"高抬腿走"這個動作 它寫說整個動作能瘦腹又能瘦腿 不知道高抬腿走半小時能不能當成一項減脂運動呢? 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.140.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504281809.A.400.html
Stonghenge: 要不要先爬個文看一下減脂的原理是甚麼呢? 09/02 00:08
kalls: 呵呵 這個我先來 高走抬腿60秒會減少一分鐘的壽命喔 09/02 00:08
amewing: 減肥就減肥 減脂???? 09/02 00:12
LiWhite: 隔壁版呦 09/02 00:29
eh87870611: 善用YT會聰明許多 cardio workout at home 09/02 00:34
Marchqoo02: 請左轉 fitness版 記得爬文再po 格式不對會被刪文 09/02 00:34
Marchqoo02: 剛剛看到你po了@@ 09/02 00:35
talrasha: f i t版置底先看完 09/02 01:00
aoog5858: 我覺得你會被砲 09/02 01:29
kk840327: 我以為我來到低能卡 09/02 02:40
kixer2005: 廢文給噓 09/02 07:20
koncoThunder: 別看農場文拜託 09/02 08:57
Capufish: 難怪需要減脂 09/02 12:49
j9131993: 游泳是會花多少時間 只是懶吧 09/02 13:37
gogolgc: 爬文會比放廢文累嗎zz 09/02 15:06
dennishsieh: 。 09/02 16:33
Chan91143: 狂做腹肌就對了 09/02 20:48