[問題] 關於營養素與食物

[peterhsuan ()]

巨巨好
最近在減脂
因此用myfitnesspal算營養素
碳水蛋白質跟脂肪都有在控制一定的量
想請問同樣是脂肪跟碳水
姑且不論對身體好不好
橄欖油跟炸雞的脂肪
白米飯跟五穀糙米的碳水
對身形的影響都是一樣嗎（假設量是一樣的）
因為偶爾實在很想放縱一下XD

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.24.89
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504356810.A.211.html
→ hermes20372: 想吃就吃阿...其他餐算好或備好就好了
→ NCKUGoodMan: 偶爾放縱無妨，再有影響加上時間因素也攤銷了。
→ kalls: 橄欖油跟炸雞的油是天壤地別 一個人體可以吸收利用
→ kalls: 一個是人體無法利用還很難排出身體
推 Yan239: 像我晚餐想吃炸類，在下午運動時就會增強點
→ Yan239: 當然還是少吃，兩個禮拜一次就覺得很有罪惡感了
→ kalls: 隔壁版 Alan大 po 的 https://goo.gl/UcRvSE
推 Marchqoo02: 當作弊餐 ok的啦
→ a88013993: 油脂的部分對健康來說有差
推 EVAisThirSky: 我記得網路很多教人用麥片做炸雞影片，還蠻好吃的