推 livability: 最好先去健身房運動一陣子， 09/06 09:39
→ livability: 看看自己是不是真的想學， 09/06 09:40
→ livability: 也觀察一下那個教練有實力又認真 09/06 09:40
→ livability: 再買課程。 09/06 09:40
推 ES699AP: 沒必要 09/06 09:48
推 halulu: 教練課我覺得如果想比較有效率是可以試試 但萵苣就 09/06 09:50
→ remixcccc: 想好好運動增肌降體脂 怕亂做自己受傷 09/06 09:50
→ remixcccc: 但又覺得糾紛多且費用不便宜 09/06 09:51
推 osaa: 覺得自己確定想清楚要的是什麼?目標是什麼?再買比較適合 09/06 09:52
推 Domtoretto: 教練課可以，但不要萵苣。 09/06 09:57
推 Gfunk: 如果你只想做機械式的那就不用浪費錢找教練 更不用說有些萵 09/06 10:01
→ Gfunk: 苣教練連三項都不會只會教器材 09/06 10:01
推 wemee: 萵苣教練大部分都是體適能證照 都是去草地區調小肌群 09/06 10:05
→ remixcccc: 是做阻力訓練 就是健身器材 09/06 10:07
→ remixcccc: 然後開菜單 跟運動課表這樣 09/06 10:07
→ remixcccc: 爬文後覺得真的好貴不知道有沒有這個價值 09/06 10:07
推 leo255261: 被推銷買過萵苣教練課，回家反悔要退費，改承接網路上 09/06 10:09
→ leo255261: 轉讓課程被百般刁難，原本20堂被砍5堂，弄了快兩個月只 09/06 10:09
→ leo255261: 好自認倒楣 09/06 10:09
推 LiWhite: 有錢就買時間，上教練課學，不然自己就自己慢慢去摸 09/06 10:15
推 leo255261: 教練課本身還是很不錯，但是承接轉讓課就好，原價貴的 09/06 10:16
→ leo255261: 離譜 09/06 10:16
推 murksagittar: 朋友剛買1488 但是10堂而已 09/06 10:17
→ remixcccc: 昨天有問到轉讓的一堂650... 09/06 10:19
→ remixcccc: 但他說要有教練願意教才可以 09/06 10:19
推 islayluv: 是我絕對不會找萵苣教練 平均素質差加客訴糾紛一堆 就算 09/06 10:20
→ islayluv: 要找也是找地區評價好的自由教練或是工作室來學 09/06 10:20
推 halulu: 我以為只有按摩...每次練看至少一個在放鬆按摩... 09/06 10:27
噓 FlynnZhang: 爬文免費 09/06 10:30
推 linda199402: 我買1688*24堂 不知道有沒有安慰到你XDDD 09/06 10:36
推 Yshen: 上課找工作室或自由教練比較好啦 09/06 10:43
推 linda199402: 另外跟原po說一下 我當初也想過要買轉讓的教練課 09/06 11:01
→ linda199402: 但那時候跟我推課程的教練很老實的跟我說轉讓的教練 09/06 11:01
→ linda199402: 抽成很少 賣課抽比較多(白話文就是如果你買轉讓課 可 09/06 11:02
→ linda199402: 能教練會比較不認真教喔XD) 09/06 11:02
→ linda199402: 所以我後來還是買課了 我自己是覺得上課的肌肉感受度 09/06 11:02
→ linda199402: 有差啦 比如說練背的時候有教練帶比較不會用二頭代償 09/06 11:03
推 Note8: 我都買800一堂的... 09/06 11:03
推 linda199402: 一些動作細節有幫我注意跟調整(ex深蹲注意到我足弓塌 09/06 11:05
→ linda199402: 陷 膝蓋角度等等)當然很多人可能會覺得這是應該的 但 09/06 11:06
推 halulu: linda運氣不錯。 09/06 11:06
→ linda199402: 對於健身超新手我來說是有用的 只是覺得我買貴了有點 09/06 11:07
→ linda199402: 可惜我的錢就是了QQ... 09/06 11:07
→ linda199402: 還有如果你擔心教練會只帶你用器材 其實可以主動開口 09/06 11:09
推 b524524778: 你'有空'看傑夫看館長等等的自己學動作就不用買 09/06 11:11
→ b524524778: 你沒空 想快速上手就買吧 09/06 11:11
→ linda199402: 問 我那時候主動說想學深蹲 教練就從高腳杯深蹲開始 09/06 11:12
→ linda199402: 教 大膽開口就對啦~ 09/06 11:12
推 yuechen: 練到jeff鬍子哥館長這種等級 再買比較好 09/06 11:13
推 kobelakers: wg 教練 多靠嘴巴的 請慎選 09/06 11:18
→ johnson10485: 樓下萵苣客服 09/06 11:19
→ snakejojo: 自己先練一陣子 真的不騙你 09/06 11:23
→ remixcccc: 如果是找私人的教練有辦法嗎？ 09/06 11:40
推 basketone: 上次看到wg教練 瘦的跟什麼一樣 09/06 11:41
推 Hemer: 別買萵苣 09/06 11:42
推 love8dgo: 主要學自由重量 啞鈴.槓鈴 臥推划船 深蹲 硬舉 09/06 11:45
→ love8dgo: 再加一些小動作 10堂內就夠 多買多浪費 09/06 11:45
→ love8dgo: 另外wg教練....... 自己看著辦 09/06 11:46
→ beingsad: 如果是完全新手可以直接學硬舉嗎？ 09/06 11:48
→ remixcccc: 如果只是單純學器材姿勢阻力訓練 09/06 11:50
→ remixcccc: 沒有要自由重量 沒有需要大肌肌... 09/06 11:51
→ remixcccc: 因為是兩個女生想要瘦一點長肌肉有線條 09/06 11:51
推 danielchung: 自己看youtube爬文練就好了 09/06 11:53
→ danielchung: 動作給他做下去 不要太重沒什麼問題的 09/06 11:54
→ danielchung: 正確的動作 做的快 重量大 也是有一定機率受傷 09/06 11:55
推 yuechen: 新手可以先練一下羅馬尼亞硬舉再去練傳統硬舉 09/06 12:10
噓 zero200488: 大肌肌跟你有仇？ 09/06 12:18
推 www22550: 1700一堂但教練很盡責給很多觀念 09/06 12:20
→ www22550: 覺得花的有價值 09/06 12:20
→ snakejojo: 最基本的胸背腿分開練 就可以讓你練好ㄧ陣子了 巡場教 09/06 12:36
→ snakejojo: 練看到你混在一起練ㄧ定會上前"關切" 09/06 12:36
推 shadowfan: 在健工，一堂1100，很幸運教練還不錯，但真的要大膽一 09/06 12:45
→ shadowfan: 點開口說自己的需求 09/06 12:45
推 tp6m4g0: 比工廠便宜 09/06 13:11
推 faust015: 價格不是重點 重點是跟誰買 09/06 14:32
→ remixcccc: 有推薦的教練嗎 09/06 14:41
→ signm: 太貴 09/06 14:57
噓 isaacx: 沒有需要大肌肌..也不是你想有就有.... 09/06 15:03
→ iamfreeze: 講一下也可以森7ㄎ 妹子？ 09/06 16:44
推 hank11235813: 蔬菜教練 www 09/06 17:52
→ GankedByMom: 大家真仁慈 09/06 21:14
推 PeterCow: 要重訓當然新手有教練好，但連鎖體系的品質.. 09/07 01:01
推 puddingthu: 好貴呃 09/07 08:57
→ remixcccc: 昨天有去南港運動中心諮詢 09/07 10:41
→ remixcccc: 一對一800/堂 一對二700/堂 09/07 10:42
→ remixcccc: 請問一對一比較好還是一對二？ 09/07 10:42
→ wgtn001: 大大您好，我是World Gym的網路客服，其實是要看大大自己 09/07 17:50
→ wgtn001: 的需求哦，倘若真的完全對重訓沒有概念，建議您可以購買 09/07 17:50
→ wgtn001: 來上上看，關於教練選擇的部分，您可上公司的官方網站查 09/07 17:50
→ wgtn001: 詢分館的教練列表，或者我們公司官方app有教練的個人頻道 09/07 17:50
→ wgtn001: ，上面會有教練自行訓練的影片，我自己也是超級新手，我 09/07 17:50
→ wgtn001: 也有上教練課哦(舉手)，重訓真的好累哦~~><一起加油！ 09/07 17:51
→ wgtn001: halulu大您好，您指的應是筋膜放鬆課程吧~上完課真的要 09/07 17:52
→ wgtn001: 拉筋哦！ 09/07 17:52
推 wanmay: 試上過教練課，覺得不錯，價格覺得還ok，當然是堂數越多越 09/07 19:18
→ wanmay: 便宜吧!建議新手可以上教練課，考慮摳摳就依自己的經濟狀 09/07 19:19
→ wanmay: 況調整堂數 09/07 19:19
推 GoogleSEO: 買萵苣教練課是可以，但你要先觀察一下，同時打聽看看 09/07 23:34
→ GoogleSEO: 其他會員哪個教練比較會教 09/07 23:34
推 shanyer: 教練課當然是一對一比一對二好 09/08 10:08
推 servant0505: 新手買教練課程很OK啊，在一開始把健身的觀念跟姿勢 09/08 12:42
→ servant0505: 學好比較重要，再來就看自己了。不過最怕的就是三分 09/08 12:42
→ servant0505: 鐘熱度，最後又要轉讓教練課引起糾紛，買課最好是量 09/08 12:42
→ servant0505: 力而為，還有先觀察哪一位教練的上課方式是你喜歡的 09/08 12:42
→ servant0505: ，WG還是有好教練的。 09/08 12:42