[閒聊] 肩膀

[jasonx0301 (同時很忙又無所事事)]

https://i.imgur.com/sQYNj4O.jpg


之前統計了一下
MuscleBeach板五月至今受傷相關的發問
排第一的是肩膀,緊追在後的是核心肌群和下背。

所以想搜集資料寫一些相關的東西,
但是網路上找到的很多文章有的太雜亂、
有的不是以運動人的角度出發(太學術)....
而它又不是能夠簡單表達的題目,
所以要是著找平衡並不容易。

我試著寫一篇看看,但其實要花好幾篇才能寫完。
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/09/1.html
希望各位巨巨能告訴小弟 想要的、想知道的東西是什麼？
如何能夠淺顯易懂又對運動人有幫助？
謝謝。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.184.7.156
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504702471.A.338.html
推 linjin2: 找教練，或醫師，都幾
→ jasonx0301: 是「如果肩膀不適,先看醫生?還是先問教練動作?」嗎?
推 satzer: 如果網頁裡說的動作都可以做到，可是肩膀轉動時會發出喀聲
→ satzer: 但不會痛，也要去看骨科嗎?
→ jasonx0301: 不會痛還好,文章尾端Jeff字點下去有影片可參考
推 kfour09: 可以介紹一些肩膀訓練方式，姿勢不正確進而造成可能受傷
→ kfour09: 的情形；抑或是如何保護或保養肩膀等等。
→ jasonx0301: 好唷，我們看看順序怎麼安排比較好
推 xm3fu0: 推 非常淺顯易懂