[問題] 如何保持初心？

[f26261000 (小熊維尼)]

標題看起來感覺很文青，其實沒有啦

小弟健身到目前，一年半有餘，扣除掉身體上、外觀上的，我總認為心態上的東西，才是
讓人堅持下去的動力。

從一開始沒自信，看著巨巨使用器材不好意思詢問

到練了一段時間，看著別人練偷偷羨慕並煩惱自己何時才能像他/她一樣

到現在，覺得有點成果，可是，總覺得還是離理想中的身材差距甚遠。


從一開始進入健身的世界，對所有事情都保有新鮮感，想盡所能的了解更多，於是很努力
也很心甘情願的練，這是我一開始的想法。

到練了ㄧ陣子，對於突破感到欣喜，對於停滯感到挫折，於是漸漸失去最初的衝勁，有時
候甚至覺得是為了健身而健身。

中間這段期間持續了好一陣子....，直到有朋友說：哎唷！感覺你身材變好了，變滿壯的
，才又恢復了一些動力，這是我中間半年的想法。（想要練的更壯獲得更多稱讚）

到現在，正確說，最近，感覺又開始失去動力了....

我知道其實不管選擇什麼樣的運動，重要的是養成習慣，只是身體的變化是緩慢的，常常
在時間的沖淡下怠惰了

在這裡，想請教各位巨巨，或者對這方面有心得的人，分享一下，有沒有什麼建議，可以
給小弟或者給同樣覺得失去動力的人

一個方向、一種想法都好

畢竟一年半的健身時間相較於版上許多人來說算是很短的，相信以過來人的身份應該可以
提供不少方法。


我相信這些經驗是非常珍貴且不是每個人都願意分享的，所以小弟先在此謝過各位了，手
機發文，排版可能不便閱讀，造成不適，還請見諒

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推 CvvOrz: 一句話,做就對了,身體很簡單
→ CvvOrz: 你練多少,他就呈現多少給你看
推 r66: 莫忘初衷。想想以前超胖或超瘦的自己，一路走來何須中途放棄
→ qweertyui891: 三年多 其實沒什麼動力 就是生活的一部分 練健康而
→ qweertyui891: 已 想練就練
推 haoguy: 有時候怠惰了 休息是為了走更長遠的路 休個一兩個禮拜 回
→ haoguy: 來後設定好目標繼續前進
→ CvvOrz: 周遭有幾個同好就是藉著休息之名.. 回不來了
→ CvvOrz: 我也是一休就回不去的,所以狀態差照練
→ CvvOrz: 只是訓練強度可能就不會像平常一樣
→ CvvOrz: 「持續維持」比較不會讓自己休息一段時間後有落差感
推 radiogaga: 因為你的動力來自於別人的眼光 如果是這樣的話你永遠
→ radiogaga: 不會滿足的
推 xzzzz1024: 有一句話：倦怠期是為我設計的，這樣才幫助我刷掉更多
→ xzzzz1024: 人包刮你。聽到差點嚇得吃手手
推 radiogaga: 你一直都是用健美式的練法吧？真心推薦你力量訓練 別
→ radiogaga: 管什麼身材了 真正的變強壯吧
→ radiogaga: 你會愛上那個強壯的感覺
→ radiogaga: 到時候你就不覺得你是在健身了 而是在訓練
推 davidomg: 兩個字，享受
推 segil: 健身很快樂就是動力R
推 loom0et0bust: 沒U初心就可以一直保持初心了。
→ loom0et0bust: 我不為了什麼健身，但健身讓我感覺很愉快，所以我
→ loom0et0bust: 不用找理由問為什麼要健身。
推 barkingdog: 放空很重要 XD
推 Gfunk: 沒什麼初心 就只是練的時候很開心 也是生活的一部分了
推 Marchqoo02: 身材目標達到了是嗎@@不然多少會有動力
推 xm3fu0: 我健身新手 但我給自己一個目標三項成績達到的話 我會改
→ xm3fu0: 玩舉重 再之後可能是街頭健身 重點是運動啦 什麼形式的不
→ xm3fu0: 太要緊
推 gao0524: 為了別人的稱讚而去做 ，不如找尋內在動機吧
噓 hermes20372: 加油
推 kixer2005: 不想練就停啊 頂多變回原來那樣
推 zhutou: 怠惰期我也是強迫自己練 只要休息長天數就真的回不來了
推 simonfz: 建立在別人身上都很容易瓦解的，專注在自己才會久，健身
→ simonfz: 快兩年，心態始終是“想要更壯!給我肉量XD”
→ Spartan117: 不要練
感謝以上的建議。 可以休息一段不要太久的時間、改練健力、回想當初的自己、享受健
身等。
受益良多，可能會先試試找找以前的照片吧XD
※ 編輯: f26261000 (223.137.239.118), 09/07/2017 08:39:20
推 kobelakers: 多看館長
推 piggywoody: 目標設定進到1000club就不會懈怠了
推 yuechen: 1000club 練一輩子都不一定...
→ acegikmp: 10+年給的建議就是 休就休啊，幹嘛勉強自己 人生又不是
→ acegikmp: 只有健身 呵呵 這裡是很多業內人士才會感覺不練會屎
推 wwo6436: 心的強大才是真正的強大，倦怠感都是自己的小聲音在作祟
→ wwo6436: ，出發前什麼都別想，就腦袋空白的往健身房去，碰到器材
→ wwo6436: 後會發現原來今天還是可以練的，別試著在腦海中說服自己
→ wwo6436: ，人沒有想像中的堅強，我3年來一週5練
推 wwo6436: 另外一句話給你參考，你不夠強是因為你不夠孤獨，外在的
→ wwo6436: 誘惑很多，手機、女友、人際，這都會改變你的原定計畫，
→ wwo6436: 你會怎麼妥協呢？
推 punhu: 跟我一模一樣的情況... 也是一年半失去動力...
→ punhu: 現在還是會去練 可是就是為了維持現有的身材QQ
推 pxndx: 只要你猶豫,就先出門去健身房。真的不想練根本不會猶豫
推 themost: 換各種方式玩看看 crossfit 街健 三鐵等等
推 smin7073: 推wo大 練久就能成為暗影聖堂了～
推 pisaliu: 推「不夠強是因不夠孤獨！」
→ pisaliu: 一週6練，小聲音「反正今天下班沒事」
推 sun0060116: 融入生活+1 每次練的時候慶幸今天有來
推 howardgj94: 別練了，人生又不只健身
推 motan: 肌肉夠用就好，我主要是維持健康身體練的，健康物價
推 K196: 不夠強是因為不夠孤獨，覺得好邊緣
推 ck70815: 小弟唯一有女朋友的時候就是最瘦的時候 肥宅真的沒人權
推 yourkidding: 別練了你達到目標了，換一個有趣的運動吧
推 SSS0227: 給自己一個努力的目標 不管是練健美還健力
推 mjj90138: 真的 ！！ 夠孤單就可以一直練下去 不過有時候一休息就
→ mjj90138: 兩三周了
推 hwa6519: 沒有想法腦袋白白 時間到了就是去健身房 跟機器人一樣的
推 sbreezer: 練了交不到女友 結果偷懶時卻交到了 這不是很諷刺
→ newstyle: 健身就是跟健康為伍
→ imgay5566: 問8+9
推 chenhanglung: 不需要動力和初心啊，變成習慣，那就是生活的一部分
推 tomato5566: https://i.imgur.com/Y9KD8h1.jpg
→ themost: 就算生活中已經習慣吃白飯，偶爾也是會膩的
→ chaosly0124: 變成習慣，你就會恐懼，不需要初心哈哈