[問題] 新手深蹲後隔天的感覺

[ss8901233 (不聽不聽你別說)]

新手第一次給教練帶深蹲

做到40公斤

上下階梯會很痛苦

主要是痛在大腿

休息幾天後再次挑戰一樣的組數跟重量

隔天不會痛 屁股卻非常酸

為什麼會有這樣子的差別呢

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推 et22639643: 壞了吧
→ eliteLIFT: 可以去問教練
→ simonfz: 樓下打算50收
→ harry60922: 30收
推 basketone: 為什麼不直接問教練
→ kele1206: 教練很貴不要浪費0.0
→ oniondada: 這不是很正常嗎 哈哈
推 acheache: 教練一定不正
推 eq0eq: 這個停正常的主要要看你深蹲時髖關節的移動跟膝關節的移動
→ eq0eq: 比例來判斷發力方式是否正確
推 signm: 很正常
推 westlife123: 正常正常正常
推 cuoice: 還好啦 沒有操到腳伸不太直啊～
噓 u9517535497: 沒事啦沒事啦
→ CozyCloud: 不要起爭議
推 bobom: 請問40是含槓嗎
推 ajcky: 第一次深蹲就做到40公斤也太狠了