推 reaper317: 勇氣可嘉先給推09/07 14:05
推 KayFelder: 有照片給推09/07 14:05
※ 編輯: onion4709 (114.137.246.115), 09/07/2017 14:07:14
推 egg8762: 我覺得美麥 繼續加油09/07 14:07
推 mariandtmac: 以東方人來說這樣很不錯了 兩個月而已繼續練吧XD09/07 14:08
推 cartermax1: 先推了09/07 14:08
推 hohey: 我覺得會爆09/07 14:09
推 musclebear: 那紋路是消不掉的哦，除非靠醫美09/07 14:10
推 imjchou: 推推09/07 14:10
推 FlynnZhang: OK09/07 14:11
→ wemee: 勇敢推09/07 14:11
※ 編輯: onion4709 (114.137.246.115), 09/07/2017 14:13:28
推 readyset: 那是生長紋啦 很正常 09/07 14:13
推 sxes901960: 請勤練深蹲 09/07 14:14
推 sparco: 鞭 我來鞭 09/07 14:14
→ alger8962: lunge 09/07 14:14
推 sparco: 我覺得已經很棒了 09/07 14:16
推 curtis7248: 意圖使人 09/07 14:16
推 simonfz: 我們這些人很簡單 09/07 14:17
推 eq0eq: 很棒了 09/07 14:19
推 java76803: 繼續蹲 蹲一年 09/07 14:20
推 wu0966: 已經比大多數的人好很多了 09/07 14:21
推 Pornograph: 你這屁股我喜歡 09/07 14:21
→ Trippinglove: 還有進步空間 但是以台灣的女生來說算很好了 09/07 14:22
推 flyartie: 很棒!!請保持下去 09/07 14:23
→ Pornograph: 身材很好喔 09/07 14:23
推 haoguy: 才兩個月是能長多少肌肉量 肌肉量上來了脂肪下降了 自然 09/07 14:24
→ haoguy: 翹臀就很明顯了 重量太輕 組數至少4組 可以去IG搜尋一下 09/07 14:24
→ Pornograph: 你這條件練起來會很棒 09/07 14:24
→ haoguy: 有健身的屁股lxxooemma 健身是長久的 09/07 14:24
推 hhh99876: 身材很好啊 不過那紋路消不掉只能淡化 09/07 14:25
推 radha: hip thrust 和glute bridge, 生長紋橘皮什麼的都消不掉 09/07 14:26
推 titus13: 重量跟組數可以再加強吧 09/07 14:28
→ X911098: 外觀其實很不錯 屁股大的話 基本上是天生的 無解 09/07 14:30
推 sparco: 先天已經PR99 再練下去不得了 09/07 14:34
→ fr504: 健身解決不了成長紋 他其實就是疤 09/07 14:35
推 ely111108: \棒/ 天生麗質感覺很快就可以練得很好的臀型呀！ 09/07 14:35
推 hermes20372: 以為走錯板XDDDDDDD 09/07 14:36
→ ely111108: 但不曉得洋蔥體脂目前多少？敝人30趴時一樣紋路明顯 09/07 14:37
推 BlairWang: 以為走錯版加一 XD 09/07 14:38
推 ck1158: 推 09/07 14:39
→ ely111108: 19趴時紋路就少蠻多的。可能是皮膚黑又更不明顯了 09/07 14:39
推 akers: 有誠意有推 09/07 14:41
推 hermes20372: 演言推屁☺ 09/07 14:42
推 sisistar: 跟我的情形好像，我也有紋路！同樣想問～ 09/07 14:42
推 whitezzwei: 身材不錯 09/07 14:42
推 midorichi: 這個形狀練起來一定很美，幫自己的屁股QQ 那個紋 09/07 14:43
→ midorichi: 路好像只能靠醫美，我的大腿上也一圈 09/07 14:44
推 YangJimmy: 招喚屁神雷克斯 09/07 14:52
→ Playorange: 以為走錯版@@ 09/07 14:56
推 westwet: 這幾張相片好親切好熟悉呀…不禁想起與前任的運動回憶 09/07 14:58
推 hans1478: 這屁股超棒的!! 羨慕啊啊啊啊 09/07 15:00
→ hans1478: 擦帕瑪氏的油會比較淡~~~ 09/07 15:00
→ hans1478: 紋路 09/07 15:01
推 kixer2005: 你以為有美臀我就會推嗎 我有這麼不爭氣嗎 嗚嗚嗚 09/07 15:04
推 HebeMarryMe: 好羨慕你的臀，我的是麻將桌.. 09/07 15:07
推 taiwan81903: 我覺得練的不錯了 09/07 15:07
推 Kuansun: 誠意給推，希望有熱血版友幫忙解惑 09/07 15:08
推 akagawa: 兩個月是期望有多大變化啦，可惡羨慕嗚嗚嗚 09/07 15:11
推 murksagittar: 推 09/07 15:11
推 zizilai: 這臀打趴全台95%女性了好嗎... 09/07 15:13
→ ggsuperda: 第一張的體脂超低的 現階段就是體脂不夠低 09/07 15:17
推 ella19920630: 其實我覺得你的屁股比你貼的目標圖好看欸! 09/07 15:18
→ ella19920630: 至於從正面看的那個凹陷 是基因問題 改不了的 09/07 15:19
推 luca911228: 紋路除非醫美 09/07 15:19
推 ii378: 您有新信件 09/07 15:20
推 Cliff07: 那是肥胖紋 我男生我也有 09/07 15:22
推 STi2011: 長知識給推 疑? 09/07 15:26
推 McRay: 波紋不錯啊，可以剋吸血鬼(誤 09/07 15:26
推 j42683: 只有我覺得這樣已經很美了嗎... 09/07 15:31
推 shoutbyt: 這我一個打排球的朋友大腿上也有，他說是一段時間突然 09/07 15:35
→ shoutbyt: 抽高造成的 09/07 15:35
推 Tomie: 這屁股基因不錯 練起來很好看 09/07 15:39
推 kobi0910: 練翹後絕對極品 09/07 15:43
→ hitsukix: 原來那是生長紋 09/07 15:45
推 ejej2020: 這屁屁好讚 09/07 15:52
推 oklaohya: 那紋路是靜脈曲張嗎？常久坐？ 09/07 15:53
推 allie63: 上方的線條不順是天生的結構 可google "hip dip" 09/07 16:00
→ allie63: 肥胖紋無解 橘皮減脂和按摩有些許幫助 09/07 16:01
推 wulingtony: 有圖先推 09/07 16:02
→ Muscleyun: Zzzzz一堆看性別正確推的 09/07 16:05
推 bluerinoa: 有圖有推，那個波紋我也有餒。 09/07 16:07
→ bluerinoa: 可能是我太胖惹 09/07 16:07
推 aggressorX: 好棒的屁股！！！ 09/07 16:17
推 prochnost: 這屁股很棒呀 路過會回頭看好幾眼XD 09/07 16:17
推 a60130chen: 我覺得很棒~ 09/07 16:20
推 funster: 才2個月 09/07 16:26
推 Wall62: 也才兩個月而已妳也太急了 不過妳這樣已經贏過不少人了 09/07 16:28
推 guardian128: 波紋氣功疾走！我喜歡 09/07 16:31
推 yinglian: 側面真美～ 09/07 16:38
推 goretex0422: 瑕不掩瑜！ 09/07 16:39
推 compaq624: 其實有另一種美感啦，屁股要小一點就減脂，但先瘦哪裡 09/07 16:44
→ compaq624: 就靠基因了。 持續減脂瘦到後來一定能瘦到。 09/07 16:44
→ compaq624: 深蹲硬舉組數太少不利減脂 09/07 16:45
→ compaq624: 也可以試試分腿蹲，強度很高很有用。 09/07 16:46
推 kobelakers: 很猛 09/07 16:55
推 anniece: 羨慕～蹲50也沒有這樣 09/07 17:05
推 s6212david: 好多圖 給推 09/07 17:10
推 s7598261: 其實你是有翹臀的基因，在重訓+減脂真的打趴一堆人 09/07 17:16
推 yourkidding: 那是皮膚跟不上內部生長速度的成長紋無法運動消除。 09/07 17:18
→ yourkidding: 臀部上方你說線條不順暢那邊，猜測是骨盆？ 09/07 17:19
→ yourkidding: 雖然想靠運動達到你心目中的小巧緊緻，但我猜測應該 09/07 17:23
→ yourkidding: 不會很順利的往理想方向發展。先不管理不理想了你這 09/07 17:23
→ yourkidding: 是神PP神基因是一堆人心目中的理想PP請務必一直練下 09/07 17:23
→ yourkidding: 去 09/07 17:23
推 miababy: 先推妳的勇氣 09/07 17:27
推 nrxadsl: 一堆人寄信到底是有多惡，傻眼 09/07 17:31
推 ke265379ke: 這屁股要瘦要靠減脂了吧 09/07 17:34
推 pw080325043: 這屁股不錯啊 09/07 17:35
推 xxtuoo: 實用..已收下XDD 09/07 17:36
推 mzmzz: 這個屁屁讚 09/07 17:36
推 guilt: 給推 09/07 17:36
推 jacky0: x9[問題]男生臀部討鞭 09/07 17:42
推 shine840513: 謝謝 我覺得很棒 真的 09/07 17:42
推 j30916: 有圖給推 09/07 17:46
→ fashsboy: 是體脂還不夠低嗎？才會看起來是軟軟的？ 09/07 17:51
推 cuteayumi: 蹲15kg會有如此線條，超強的基因呀！ 09/07 17:52
推 wilson3260: 比什麼節吸卡嬰兒月巴好多了，給推 09/07 17:54
推 Manny55: 我這個人很簡單 09/07 17:57
推 kkkkkkkkkkkk: 潛力十足阿 加油 有成果了記得PO分享文XD 09/07 18:00
推 kjkj2132: 我跟妳講啦 我就是推 妳說啥我都忘了 09/07 18:01
推 hermes20372: 有個推文超壞哈哈哈哈哈 09/07 18:03
推 kkkkkkkkkkkk: 菜單沒臀推(HIP THRUST) 練臀首選的訓練動作阿 09/07 18:04
推 ruinfish: 基因很好耶，很美，繼續重訓深蹲！ 09/07 18:07
推 willwayne111: 我覺得其實可以 09/07 18:18
推 hank11235813: 基因很好 比一堆塌屁股好多了 繼續努力 09/07 18:21
推 honglin: 推。這臀我可以！ 09/07 18:23
推 nept: 這屁屁超棒的，不像亞洲人都很乾扁，紋路無法消喔，自然就好 09/07 18:23
→ nept: 。 09/07 18:23
推 abcc50717: 這屁股 練了 我會受不鳥 09/07 18:24
推 Error7: 這屁股很讚，生長紋消不掉的 09/07 18:27
→ Error7: 不過黑色那些暗沉倒是可以 09/07 18:28
推 akagawa: 想看 [問題]男生臀部討鞭 09/07 18:32
推 kixer2005: 誰敢發我噓死他 09/07 18:35
→ shine840513: 誰敢發我噓死他 09/07 18:38
推 osaa: 快發男生版（敲碗 09/07 18:39
推 GuanYingWang: 這個我覺得超棒的啊xD 09/07 18:41
推 yngfe: 美尻 09/07 18:48
推 chiuhua: 腰好細 09/07 18:54
推 yafx4200p: 天生的 09/07 18:59
推 akagawa: 不然 [問題]男生胸部討鞭 也好啊>\\\< 09/07 19:01
推 hermes20372: 誰敢發我噓死他XDDDDDDD 09/07 19:06
推 ck1158: 樓上來一篇啊☺ 09/07 19:15
推 xm3fu0: 樓上發我噓 09/07 19:16
推 t3t4: 久坐屁股也會長紋路 09/07 19:20
推 emmAQBB: 這屁股我羨慕QQ 09/07 19:31
推 bryant780417: 蠻棒的 09/07 19:32
推 mtm: 這個看起來實在是太好吃了。請別讓它變小 09/07 19:37
推 s10027046: 這屁股很美欸欸欸欸欸欸欸欸欸欸 09/07 20:05
推 s10027046: 太羨慕 哭 09/07 20:07
→ hermes20372: 森77 09/07 20:09
推 ninapaipai: 我覺得超翹的啊... 09/07 20:12
推 jasone123987: 妳的腰臀比其實滿不錯的，有些人健身就是追求妳這 09/07 20:19
→ jasone123987: 種身材;基因沒辦法改變，愛自己所擁有的，加油! 09/07 20:19
推 Corydoras: 好性感 09/07 20:41
推 Tochter: 同是女生覺得你的屁股其實滿好看也滿性感的。那個波紋是 09/07 21:08
→ Tochter: 生長紋（肥胖紋），瘦下來也無法消除，我大腿後側和胸部 09/07 21:08
→ Tochter: 側緣也很多，已認命跟他們好好相處，不過透過訓練倒是可 09/07 21:08
→ Tochter: 以讓線條稍微緊實一點，一起加油吧！ 09/07 21:08
推 ZBeta: 我覺得超棒 09/07 21:10
推 newstyle: 紋路應該要用整形的方式去除了 09/07 21:33
推 healthy1226: 網路上健美照都要打八折 很多角度修圖調色 09/07 21:34
推 advlll: 可以偷偷問那種內褲去哪裡買的嗎？ 09/07 21:36
→ advlll: 我不是變態，我是女生 09/07 21:36
推 WADE0616: 看到靜脈曲張笑死 09/07 21:41
推 slimmybty: 臀橋跟一些專練臀部的彈力帶運動很有效喔！ 09/07 21:45
推 REVIEAL: 臀部本來就是脂肪含量很多的部位，兩個月的時間還不夠產 09/07 21:47
→ REVIEAL: 生變化，你的方向是正確的，繼續加油，建議你可以加入次 09/07 21:47
→ REVIEAL: 數少重量大的訓練，最後網路照片不用太相信 09/07 21:47
推 corner0111: 老天爺真不公平 09/07 21:54
推 CleanThunder: 看到會 09/07 21:59
推 peterkuok: 蹲到100的時候所有問題教解決了 09/07 22:27
推 MAYDAYJJ: 身材超好的欸 QQ翹臀讚 09/07 22:27
推 SeanL0908: 至少腰很細 讚喔 09/07 22:29
推 IO8OP: 有屁就推 09/07 22:36
推 dogsister: 脂肪都在屁股上 超羨慕的 09/07 22:52
推 mike40709: 已寄信 09/07 22:56
推 justinbear: 性別正確 09/07 22:56
→ b9111111111b: 這屁股很好 有什麼問題嗎XD 09/07 22:59
推 aggressorX: 屁股大真的很棒 09/07 23:04
推 DPOY: 樓下Harden 09/07 23:05
推 switchoff: 看起來骨盆有外擴 可以試試骨盆操 09/07 23:11
推 imgay5566: 這我一定寄 09/07 23:22
推 miababy: 竟然爆了XD 09/07 23:26
推 titoy: 好羨慕你的臀！我是扁臀努力變翹中！ 09/07 23:41
推 liilliiliilx: 我覺得可以 09/08 00:09
推 asukaka: 想請問原PO第一張圖 腰下差不多骨盆那邊瘦的了嗎.. 09/08 00:10
→ asukaka: 感覺最近胖了那邊的肉超明顯 而且又很硬Orz 09/08 00:11
→ asukaka: 啊 就是有畫紅線的左邊那個線段 09/08 00:13
推 moneyguy: 小姐，我喜歡妳 09/08 00:16
推 henry5405: 有西斯點給推 09/08 00:21
推 isaacx: 阿斯 有圖有推 09/08 00:51
推 parkerrrrr: 有圖才是規矩 09/08 01:21
推 enigma4052: 紋路歡迎來醫美做飛梭雷射 09/08 01:27
推 midorichi: 回頭看還是好羨慕嗚嗚嗚 09/08 01:37
推 a0740287: 有圖有推 09/08 01:44
推 yasukotei: 女生 覺得臀型已經很美了！ 09/08 01:53
推 LeeVic: 很棒... 09/08 02:37
推 babytiger: 超美！ 09/08 03:09
推 loom0et0bust: 所以體脂這樣多少R? 09/08 05:34
推 aoc7175: 啊～啊～阿～～～斯！ 09/08 06:54
推 birdruei: 要減脂 09/08 07:41
推 wonderleave: 我的屁股跟妳有點像 QQ紋路也是都消不掉 09/08 07:45
→ anoymouse: 兩個月就在問 根本故意 09/08 08:16
推 todder: 你好有勇氣 我想努力練深蹲吧 一起加油 09/08 08:55
推 kixer2005: 希望健身房都這種臀在那邊走來走去 就算休息日也要去 09/08 10:09
推 iamfreeze: 我愛你 嫁給我 09/08 11:07
推 OFWGKTA: 有尻給推 大屁屁才讚 09/08 11:13
推 psow123: 波紋似乎是體態變太快產生@@? 09/08 11:23
推 cotbel: 屁股很美，波紋的部分可能是生長紋… 09/08 11:34
→ cotbel: 後側大腿有練嗎？ 09/08 11:34
推 mavischiu: 同是女生已羨慕！ 09/08 13:23
推 curryhats: 那紋路是肥胖紋，只能靠醫美 09/08 13:39
→ curryhats: 太快胖瘦就會產生 09/08 13:39
推 rich0206: 這基因再練下去就，超級正點的啦 09/08 14:49
推 sylee5687: 推 09/08 14:59
推 a11070125: 好羨慕你的屁股 09/08 15:04
推 lazur: 讚 09/08 15:15
推 kele1206: 翹臀基因+1 繼續練不要放棄 搜尋看看臀中肌訓練 屁股肌 09/08 15:17
→ kele1206: 肉也是分很細的 09/08 15:17
推 dg9017: 這尻很棒欸 09/08 16:02
推 eric7119: 感覺版主很高啊，比例很好（搞錯重點） 09/08 16:34
→ davidWG5566: 只要你有心 不管什麼板都可以是西斯板 09/08 19:03
推 mineko: 炫耀文 囧 那個是肥胖紋啊 消不掉的 09/09 02:14
推 QQ00366: 這屁股很美好嗎...... 09/09 11:50
推 siaokun0203: 這個我一定寄 09/09 17:03
推 moai0723: 炫耀文無誤(蓋章） 09/09 17:05
推 garrickhsu: 睽違好久的爆文 09/09 18:20
推 EvanYang: 有全蹲嗎 09/10 08:54
推 fanatic335: 好羨慕 扁屁股練了好久都起不來 01/17 10:16