Re: [問題] 怎麼說服老公不要再做仰臥起坐

[jasonx0301 (同時很忙又無所事事)]

我覺得講道理可能沒有用XD
人都會覺得自己是對的，所以遇到和自己觀念不符合的事情本能上都會抵禦和否認

這邊提供一個方法：
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/09/101-2.html

濃縮版：
「無意間」讓他看到這兩個影片：
https://youtu.be/K2LMZ0G8t0g
三個字說仰臥起坐好壞壞
https://youtu.be/EIoryEvS2Gc
Jeff教你練腹肌

他的目的是練腹肌,手段是使用仰臥起坐機。
目的是好的,你需要的是替換掉他的手段。

注意我把無意間用引號框起來,
千萬不要和人對槓,通常只有反效果,
不要試著改變人,而是....



※ 引述《ulin0619 (凜靈)》之銘言：
: 第一次在本板發文
: 之前老公吵著想練腹肌
: 還擅自買了兩千多的仰臥起坐板
: 雖然貴不過有附彈力繩跟彈簧
: 所以就也算了    拿來維持我的弱肌還不錯
: （我目前正在努力減脂保肌中）
: 只是買沒多久後
: 練仰臥起坐的部分就被當高級置物架了
: 心血來潮才會用一下
: 不過就我所知仰臥起坐對脊椎真的不太好
: 老公又很堅持做那種傳統式的
: 而且比起增肌更應該先減脂啊啊啊
: 因為看水肥哥說這種時候增肌效果很差
: （老公身高172cm  體重70kg  體脂30%）
: 跟他講了在本板看到的觀念
: 他會覺得我比他胖沒有說服力
: 也會說你不要聽他們好小
: 我應該就不管他了嗎？

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推 kobelakers: 推個
推 examcia: 影片有提到仰臥起坐的重點，其實可以做到練腹肌而不傷腰
→ examcia: ，主要是下背不可以拱腰直立，下背彎曲骨盆後傾卷腹，最
→ examcia: 好還是找專業健身教練指導，就像深蹲很好，不會做的就是
→ examcia: 傷腰傷膝蓋，只是困難點在怎麼找好教練就是了...
→ examcia: 下背彎曲骨盆後傾卷腹，這句話懂的人就懂，不懂的還是不
→ examcia: 會做，所以還是要教練
→ jasonx0301: e大說得沒錯！但依照原原文的敘述應該是自己練的
→ jasonx0301: 自己練的話很容易姿勢跑掉時沒人幫你注意
→ jasonx0301: 自己一個人練的話,我推薦Plank,比較不會受傷
推 examcia: 老人家是真的很容易受傷，plank 腰沒挺起來放任他下沉造
→ examcia: 成股盆前傾，一樣會腰痛，所以老人家大部份都害怕運動，
→ examcia: 雖便一個小動作偏掉就受傷
→ kawaiipikach: 原文作者對腦公好用心，這篇已經講解的很詳細，耳
→ kawaiipikach: 朵再硬也可以被說服吧