→ myskyline: 竟然沒有黃阿文教練的書? 09/07 22:52
→ myskyline: 以前健身資訊不發達年代,黃教練的書幫了我很多 09/07 22:54
推 darksaunM: 推分享 09/07 22:57
→ Dream95147: 阿文教練的書我還沒看過,等看了內容再來推薦XD 09/07 22:58
推 mariandtmac: 我有買1跟5 真的不錯09/07 22:58
※ 編輯: Dream95147 (111.83.164.84), 09/07/2017 23:00:07
推 xm3fu0: 推 太棒了09/07 22:59
※ 編輯: Dream95147 (111.83.164.84), 09/07/2017 23:01:48
推 imupon: 推分享09/07 23:04
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推 ashlyash: 推分享 謝謝09/07 23:14
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推 luca911228: 推 不過我竟然只有4.6.10.11.14沒有看過XD09/07 23:21
※ 編輯: Dream95147 (111.83.164.84), 09/07/2017 23:22:08
推 Quartett: 唔.網誌無法觀看說 09/07 23:22
推 allubatwo: 感謝! 09/07 23:27
推 xm3fu0: 推之餘 寫屁上下聯啊!XDDDDD 09/07 23:27
→ Dream95147: 第一次發文不太會弄連結XD 09/07 23:32
推 SURREALTMR: 有買1.3.4.5.筋膜類真的好用 09/07 23:34
推 solshaer: 鈞銘好強 09/07 23:34
→ Dream95147: xm3fu0 本來想效法金庸的飛雪連天射白鹿笑書神俠倚碧 09/07 23:34
→ Dream95147: 鴛XDDD 09/07 23:34
→ Dream95147: 感恩幫縮 09/07 23:35
推 killerjack: 感謝書單介紹 09/07 23:50
推 kuroda: 能充分應用這些書本知識的教練, 一定很不錯呀! 09/08 00:02
推 shietsd: 推 09/08 00:17
推 jacko0107: 推推推 09/08 00:18
推 gallery: 推 09/08 00:20
推 cancerG: 推推推 09/08 00:55
推 kobelakers: 好猛 09/08 00:57
推 mars66449928: 推 09/08 01:16
→ Dream95147: solshaer:達哥謝謝 09/08 01:20
→ Dream95147: kuroda:追隨強者的步伐 09/08 01:21
推 shcjosh: Readmoo有第3本但卻沒有我最想買的1跟2 09/08 01:21
→ luckymore: 我覺得這些都能熟讀 大概自己也能當不錯的教練了 XD 09/08 01:27
推 gfskyin3448: 讚 收藏 09/08 01:34
推 tim190011: 推 09/08 02:12
推 xm3fu0: 我怕這篇讓我借不到書 09/08 07:43
推 greenpeter: 推分享 09/08 07:46
推 frank1116: 感謝 09/08 08:28
推 x04bp6: 推 09/08 08:48
推 compaq624: 四週練出一身肌滿神的,各部位練法 飲食 訓練菜單 放鬆 09/08 09:03
→ compaq624: 都有, 但他訓練部位說明沒有很詳細,沒有分上中下胸, 09/08 09:04
→ compaq624: 前中後三角怎麼練之類的。 09/08 09:04
→ compaq624: 初學者看,可能會看到一堆動作,但不知要練什麼動作才 09/08 09:04
→ compaq624: 好。 09/08 09:04
推 compaq624: 黃阿文比較好懂,但不少篇幅在健美比賽跟藥品類的敘述 09/08 09:12
→ compaq624: 就是了。 09/08 09:13
推 GivePower: 意圖使人買書 09/08 09:36
→ Dream95147: luca911228:14網路搜尋書名有PDF檔可以看,蠻推深蹲診 09/08 11:56
→ Dream95147: 所的章節 09/08 11:56
→ Dream95147: compaq624:因為沒有介紹很詳細所以初學者跟著課表傻 09/08 11:59
→ Dream95147: 傻做就好,當成防呆懶人包,等到之後看了其他書再回去 09/08 12:00
→ Dream95147: 翻四週就會發現新大陸,原來當初書上這課表安排是有 09/08 12:00
→ Dream95147: 原因的 09/08 12:00
推 aa789: 感謝 09/08 12:06
推 q24983416: 推,感謝分享 09/08 15:14
推 auterqe: 推,感謝分享 09/08 15:33
推 r1225: 推一波,我認為知識建立是該建構在實際操作之前的,這些書 09/08 15:34
→ r1225: 都頗棒der,等瞭解到一定程度再開始健身才可以大大減少走冤 09/08 15:34
→ r1225: 枉路的機率rrr 09/08 15:34
推 qsw12: 感恩推~ 09/08 16:50
推 Wall62: 推分享 09/08 18:23
推 kk840327: 四週只看書名還以為是糞書 看來要去圖書館借來看了XD 09/08 22:12
推 k101646: 四週其實深度也蠻深的,不過看得人要提出有深度的問題, 09/09 03:21
→ k101646: 就會發現它可愛的地方,它都想好寫上去了 09/09 03:21
推 iuo: 推 09/09 06:10
推 molopo: 推 09/09 07:12
推 g29050: 推 11/15 11:06
→ MOlivia: 推薦 05/10 19:03
推 DOGEGG: 推薦【正念療癒力】的身心整合 它對傷後復健很有幫助 08/09 18:43
→ skytomorrow: 試試身體筋膜放鬆在家運動 既療癒又智慧瘦身 11/30 20:45