看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
今天我心血來潮想說三個月沒測了 自費花了兩百測體脂 想不到是晴天霹靂啊...... 六月六號 https://i.imgur.com/LsIBfaG.jpg 九月七號 https://i.imgur.com/uFBeeQv.jpg 肌肉量退步1.3公斤? 體脂高了4% 可是我自覺肌肉變大塊了、肩膀、背肌明顯變寬、腹肌一樣是露出上面的四塊... 一週四到五次上健身房訓練 訓練完的碳水化合物與高蛋白都有適時的補充(高蛋白一天約三匙) 吃方面的忌油炸之外。其他比較不忌口 我該接受這事實嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.195.224 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504822876.A.7C8.html
talrasha: 直接看鏡子就好 09/08 06:30
ella19920630: 其實要準確的話 可以去量dexa 09/08 06:40
hitsukix: 老問題了 09/08 07:15
hermes20372: 接受 09/08 07:34
SupCat: 不信 09/08 08:09
kixer2005: 身材是練來看的 不是練來測的 09/08 08:19
ashlyash: 隨便你 09/08 08:27
musclebear: 哈哈哈…… 09/08 08:28
eh87870611: 鏡子最準 09/08 08:40
Bacolod: 照片給大家看看就知道準不準了 09/08 08:50
corner0111: 多喝兩杯水上去量數據又變了 09/08 09:02
simonfz: 鏡子為主,數據為輔,他人嘴為妙 09/08 09:10
ParkJiYeon: 體脂肪20%能看到四塊肌也是蠻不錯的啊 09/08 09:18
kixer2005: 基因好腹肌特別突出 09/08 09:25
KellyOubre: 我之前照鏡子體脂感覺約15%,結果量出來7%... 09/08 09:31
dreamerokada: 雖然當參考用,但我還是會在意半年沒增加肌肉量問題 09/08 09:32
FlynnZhang: 數據好我就信 不好我就不信 09/08 09:43
murksagittar: 呵呵 09/08 09:50
luca911228: 看鏡子體態最準 走在路上誰看的出來你inbody數字 09/08 09:59
hermes20372: 我都看樓上 09/08 10:47
azure27014: 那你就相信數字吧 09/08 10:51
qazxc312: 照片貼上來鄉民目測最準 09/08 11:00
henry5405: 我們都接受!! 09/08 11:14
youreruhs: 有進步我才信 09/08 12:09
shuo85: 接受吧 我也是永遠體脂上升 現在只想看鏡子了 不然越練越 09/08 13:02
shuo85: 灰心 09/08 13:02
permanence: 不信 機器根本不知道有沒有在校正的 09/08 13:10
GoogleSEO: 每台測出來都不一樣的東西你還能相信? 09/08 14:05
Chan91143: 看鏡子最準 09/08 19:53
radha: DEXA還可以信信,inbody就算了 09/09 17:07