[閒聊] 膝蓋 骨骼、關節、韌帶、滑囊

[jasonx0301 (同時很忙又無所事事)]

MuscleBeach板五月至今受傷相關發問,膝蓋佔13%排在第三名。
第一名和第二名幾乎同分,是肩膀和核心肌群(含有名的下背痛)。

不管是什麼運動,幾乎都會和膝蓋受傷牽扯上關係,
但是在講受傷前得先簡介一下膝蓋的構造。

https://painandtraining.blogspot.tw/2017/09/2.html

希望各位巨巨在任何地方看到膝蓋相關的文章時,
可以記得這一篇,快速查詢文章中所指的東西的位置。


https://i.imgur.com/YKeOqXB.jpg

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推 hermes20372: 先謝謝您近期的踴躍分享
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推 love99miss99: 膝蓋受傷最大的問題的是不會用髖啊XD
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→ jasonx0301: 其實我們也就是想把雜亂的資料整理整理XD
→ jasonx0301: to love99miss99： 這取決於哪一種運動吧(?)
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推 ka0927085443: 我比較常碰到是腳踝跟足底
→ eq0eq: 推
→ stillstands: 這篇很實用