[心得] 健力女子菁英盃+成吉盃簡短心得

[md9tbagel (豬油饅頭)]

先上影片：
https://youtu.be/bRBc585yiFo

距離第一次參加健力比賽到現在已經快兩年啦
（之前的心得文章：
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446018717.A.647.html ）

做任何事都三分鐘熱度的我，竟然持續訓練這麼久，而且還繼續努力中，從一開始只是跟著健身房的教練去湊熱鬧，到現在組成一個團隊，連自己都不敢相信...還有物理治療師夥伴當隨行防護員，有懂重訓、願意溝通的強大後盾真的超棒的。

可能因為有隊友的激勵，所以放棄這兩個字真的很難說出口；有時比賽報了不想去，想到團隊成員們都各自在努力，也拉不下臉說不做了。教練馬麻會說：「蛤可是你看Debby跟Kohe（我的隊友）都那麼努力。」

後來才發現他用同樣的方式在激（ㄑㄧˉ）勵（ㄆㄧㄢˋ）其他兩人。

從第一次參加比賽到現在
蹲：65kg     --> 105kg
臥：42.5kg  --> 47.5kg
硬：102.5kg --> 140kg

硬舉進步最多，而且其實都沒什麼練...但是看到之前的影片可以發現動作進步太多了，第一次比賽動作醜爆啦！臥推中間有推到50過，可是因為太少練了又退步，我臥推真的好爛啊QQ

我可愛的隊友們此次比賽的成績：

52量級選手 Debby
三項總和：260kg
Squat             92.5kg
Bench press 47.5kg
Deadlift          120kg (No.3)

72量級選手 Kohe
三項總和: 362.5kg  成績: 第二名
Squat              135kg(No.2)
Bench press 67.5kg(No.2)
Deadlift          160kg (No.1)

https://i.imgur.com/k4csR0i.jpg

八月的成吉盃我們沒有參賽，因為兩個比賽時間太相近，但是有到場為參賽選手們加油，這次比賽女生參加的人數滿多的，覺得開心！場地很棒、強者很多，尤其是成吉健力隊的女子選手Yuting，又強又可愛，跟她聊天非常開心。
https://i.imgur.com/yYP9ya5.jpg


因為自己沒有參賽，所以心情非常的輕鬆，可以四處找人拍照

https://i.imgur.com/jYXf3Nz.jpg
Akro二人組，有肌力又有腦袋

https://i.imgur.com/oEhUEx0.jpg
超級好聊又和善的國手Joe Yang

https://i.imgur.com/fwUBVbv.jpg
實力堅強態度謙卑，對後輩各種提攜的小主哥



十月還有台南的市長盃唷（算是健力參賽三週年嗎？不過我們因為工作因素無法參賽）有興趣的歡迎來台南參加/參觀比賽順便吃美食。

最後宣傳一下我們的粉專：
https://m.facebook.com/girlwhopowerlift/

歡迎大家一起踏上健力這條不歸路XD
https://i.imgur.com/gBUKmxp.jpg




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推 hermes20372: 推!!!!
推 joe460830: 推 太強大了
推 henry5405: 推
推 guardian128: 厲害
推 harry60922: 推
推 rex105: 推推
推 yuechen: 這深蹲跟硬舉成績 一大堆有在重訓的男生都做不到啊～～～
推 bearhan: 健力女子必推:)))
健力好棒棒!

推 SSS0227: 推 女生也是很厲害的！
女生玩重量的人越來越多了~~~~

推 jack19928186: 推 加油
※ 編輯: md9tbagel (123.195.252.60), 09/09/2017 11:51:54
推 honey1829: 超強 我也是女生超級羨慕！！！
推 OstevenO: 健力女子推！
推 ayu5410: 推女生~話說衣服有賣嗎XD
→ winonaforeve: 推一下推一下，健力好
推 HEYYAHEYYA: 推主哥!
推 WantFxxk4X: 阿姨練一練變成女子 不科學
推 Rmumu1126: 推
推 kai931: 推