Re: [問題] 醫生警告我不要再深蹲

[NSACSS (agent)]

我是復健科住院醫師，主要練巴西柔術，以前練過空手道，一點點

kickboxing，很偶爾會做一點重訓跟拉壺鈴，不是巨巨。是前面某位的同

學。拿過某年全國柔術公開賽銀牌，肌肉不大不過應該起碼算有在運動，

跟一週能固定練兩次以上的人比不強。


回應前文，你可以試著找有在重訓的醫師和治療師，但也不能保證這些人

就一定比較能解決你的問題：

1.醫師看病靠的是實證和經驗，一是「過去的研究怎麼說」（譬如胃潰瘍主

要是因為幽門桿菌感染、吃白蛋白對重大疾病預後幫助不大）如果研究做

得好，通常是可靠的、一是「他看病人的經驗和流傳的經驗」(譬如對於某

類病人，我用某種打針或徒手治療效果不錯，雖然論文證據力不高)



2.對於未成定論的東西，靠符合學理的邏輯推想（譬如雖然我不太打籃

球，也沒有讀過相關的書，但因為十字韌帶嚴重受傷的人不太適合劇烈快

速扭轉膝蓋，打籃球應該會影響到，所以我建議他不要這樣做。）當然這

邊的謬誤可能會在於合理的推論只有比較高的正確率，不一定是真相。



3.因為沒有任何一個醫師和治療師或防護員可以懂世界上所有的專項運

動，再懂也不會比最頂尖的教練懂或運動員懂，你不應該期待醫師或治療

師可以在沒有長期看你練習的狀況下找出所有傷害的姿勢性成因和對改正

你訓練的方式負大部分責任。（運動代表隊隊醫例外，但也僅限於他跟的

運動）



4.如果因為一個醫師或治療師沒有懂你的專項運動就低估他處理疾病的能

力，那大多數運動傷害就自己回家看書醫自己算了。譬如足底筋膜炎，醫

師可以就臨床診斷確立問題，用超音波證實，用其他影像檢查排除其他問

題，找出可能影響這個疾病的因素例如異常的足弓，幫你用注射性的方式

治療/震波超音波雷射短波/安排運動性的物理治療/開立鞋墊，並給予你一

些通則行的建議，治療師可以幫助你正確執行運動訓練、分析你的姿勢問

題，但不代表這些醫師或治療師一定能找出你訓練時的哪個環節有誤。如

果花五萬塊請他長期盯著你練習，和你的教練一起討論，可能機會就會比

較高。這個道理等同於你問內分泌科醫師說你為什麼這麼胖，是什麼食物

吃出問題還是缺運動還是基因因素還是什麼，因為因素太多，很難有好答

案，加上怕被人告，只能給你保守的通則性建議。我自己肘關節韌帶被折

了以後也沒有因為我需要去跟我的老師解釋什麼是巴西柔術什麼是十字

固定他還不見得懂就不給他看，我的老師們也沒有不懂柔術就醫不好我。


5.要或不要或可以不可以其實是一個無效問句。就像你問醫生會不會死

掉，醫生也只能回你人皆難逃一死。你要問的問題應該是風險有多高，練

和不練的好處壞處，然後做決定跟承受結果。我自己從以前開始練格鬥相

關運動開始碎過一顆臼齒、傷過眼角膜、斷過鼻子和肋骨、折過兩手手肘

中韌帶、腳踝和腳趾韌帶，我也看過一起練習的同門脊椎壓迫還有頸椎骨

折被抬出去。如果我自己身為一個病人去找我自己這個醫師理性上我也會

說風險太高建議不要練，好好找一個健康的運動不要跟自己過不去。


6.換個角度想，如果一個不太有錢、外文不好、體能和腦袋不佳的國中女

生問你說：

「葛格，我想一個人去巴黎玩～」

「美眉，巴黎治安不好，你也沒有很會規劃事情，太危險了，不要跟自己

開玩笑好嗎？」

「葛格～你看那個Angela那個Jessica也都自己一個人去玩回來了，還搭便

車認識很多黑人大巨巨，晚上還去夜店跟歐洲帥哥唱到嗨翻天，他們都好

親切喔怎麼會危險呢？」

「美眉～因為就是有人出事過啊～而且你跟他們又不樣，出事過的人會上

來寫遊記嗎？」

「葛格～我不管啦～你不懂歐洲～你不懂旅遊～你不懂浪漫～你當過背包

客嗎～不懂不要亂講啦～」

「美眉，我覺得以你的智商，還是來我家玩比較安全。」

（劇終）






--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.17.36
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504890012.A.528.html
推 kixer2005: 柔術全國銀牌欸  你也太謙虛
白帶組（那時候還是白帶），加上有分年齡和量級，打四場上去。

不想裝強或裝弱，跟同門比不算強，我拿柔術藍帶花了別人平均兩倍的時

間，算比較沒天份和練習量
※ 編輯: NSACSS (114.42.17.36), 09/09/2017 01:07:20
推 yuechen: 你有看冰與火之歌吧哈哈 從文中就可以看出
推 ka0927085443: 推
推 dakkk: 自己的身體要自己養 其他人就是諮詢而已
推 Deltaguita: 白帶也有比賽阿．．．．
推 thausand: 如果每個醫生都像你這麽負責當然好，問題一堆醫生看到年
→ thausand: 輕人就會SOP十五秒內下判斷，看到老人才會用盡心力推銷
→ thausand: 一些健保不給付的藥。所以才會叫他多看幾個醫生，台灣根
→ thausand: 本一堆醫生把自己當業務，小腦在看病，大腦在賣藥。醫生
→ thausand: 專業是建立在他想運用專業而不是SOP回答吧!原PO那個醫生
→ thausand: 擺明就是沒檢查出什麽，就直接叫原PO不要作深蹲了，要反
→ thausand: 對深蹲至少給個理由或檢查结果或一些比較深入的判断吧！
→ thausand: 原PO得到的答案明顯就不足也不詳細。
推 Cliff07: 法拉馬卡龍
推 slimmybty: 推認真回答
推 licklabium: 認真回答，答案中肯
推 pdms: 推一個
推 Addytookx: 同學推一個！
推 james198978: 認真推
推 examcia: 推
推 ddr400: 終於有點人說人話了 感動推
推 ck1158: push
推 andykyo32: 沒這篇寫的很棒
推 smellyder: 推觀念