[心得] inbody與omron差異與健身心得

[dryadk915 (石神)]

小弟健身約一年半
有買台歐姆龍HBF214
體脂多落在17-20
但照鏡子覺得應該沒那麼高
https://i.imgur.com/uEztt3n.jpg
今天彰化有100元的inbody體驗
量出12.8才覺得
這兩者的差異也太大了
https://i.imgur.com/Xq6X2Hs.jpg
https://i.imgur.com/6UNmgCl.jpg

小弟一週的菜單是
一 胸/背
二 二頭/三頭
三 腿
四 前臂/肩膀
五 胸/背
六 腿
日 休息
另外除了日都會練jeff的22天腹肌
或是電腦人1～3
身高175體重73
每天吃2200大卡左右
目前還在努力中
希望能朝更好邁進

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.90.152
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504950999.A.402.html
推 henry5405: 我家的歐姆龍跟inbody沒差多少
→ henry5405: 但你看起來的確是比較像12到15左右
之前看過多人實測的文章
有人會很準有人會誤差
推 ke265379ke: 我相信12.8比較準畢竟你bw73只有吃2200
之前在增肌期是吃到兩千六
推 phds: 參考
推 crywolfer: 腹肌好漂亮
感謝父母
推 jokepoint: 家裡用歐姆龍也是覺得量出來比較高
推 yoyokame: 我家的OMRON HBF-371 量起來也是跟inbody差5% 一直很疑
→ yoyokame: 惑哪個比較準
推 childay: 照片看起來比較像12%
推 takeoh: 這線條感覺是12
推 howardgj94: 把歐姆當鞭測機，inbody當歡樂機。照鏡子最準
每次看到體脂二十就會讓自己不能鬆懈阿
→ shcjosh: 我只用歐姆龍 反正同一台機器，體脂有穩定下降就好。
量一年多其實沒什麼太大變化……
推 tfdlclub: 歐姆龍要往內站一點測會比較準(兩條腿靠近一點)
晚點再試看看 感謝
※ 編輯: dryadk915 (1.170.16.86), 09/10/2017 01:00:25
推 qmo840131: 跟你相反，我的歐姆龍是快樂體脂計QQ
推 wgstheduke: 市面上體脂計都不是絕對值，只能比較差異