→ epili: 不推09/09 22:54
推 mimi0254didi: 痾…真貴09/09 22:57
→ bvdx: 以之前上課的經驗 真的別有太高的期待 09/09 23:08
推 Marchosias: 課程設計應該學員程度趨一致比較好 不過 賺錢嘛 09/09 23:15
→ wesy: 你好，我是Gabe，在這邊說明一下 09/09 23:18
→ wesy: 其他兩位，一位是實習教練，因此只請他負責拍照，09/09 23:18
→ wesy: 另外一位教練主要請他觀摩，並偶爾協助， 09/09 23:19
→ wesy: 教學形式上我會再檢討改進，非另外兩位工作人員之責。09/09 23:20
→ wesy: 指導動作的部分，除了少數問題較嚴重的會直接進行調整09/09 23:23
→ wesy: 其他多半是在練習中段，在針對常見問題進行解說。09/09 23:23
→ wesy: 過程中，也反覆請各位學員提出自己的操作問題以進行解答，09/09 23:25
→ wesy: 但畢竟是團體的上課形式，很遺憾與你的期待有落差。09/09 23:29
→ wesy: 蹲舉為什麼著重手腕動作，其實課程中也有說明，09/09 23:30
→ wesy: 主要避免手腕不當壓迫與穩定槓鈴重心。09/09 23:31
→ wesy: 如果還有其他意見，也歡迎與我聯絡。09/09 23:37
謝謝回覆，期待貴公司能改進。
推 commerce: 怎麼變成這樣 ORZ09/10 00:14
→ orznge: 晚上十一點還要上來加班的教練qq09/10 00:21
推 sboomer: 我上過幾堂FF研習，對於初學者個人覺得很好，可以帶入門09/10 00:23
→ sboomer: ，想要深入，建議去上教練課吧！另外，Gabe教練是位好教09/10 00:23
→ sboomer: 練。 09/10 00:23
推 commerce: 推薦ABRAM 他已經離開FF自己開ONE FLOW了09/10 00:30
※ 編輯: aletheia (114.136.24.231), 09/10/2017 00:35:47
推 commerce: 可以請問，有沒有教到最重要的核心出力方式 09/10 00:38
有，不過沒有每個人實際操作。但我想省略是可以理解的
推 andrewyu77: 不想講太多，但Gabe教學品質絕對是沒問題；也不需要 09/10 00:52
→ andrewyu77: 看到黑影就推薦別的教練拆台，就事論事才是好鄉民喔！ 09/10 00:53
推 andrewyu77: 至於蹲舉時手腕的角度確實很重要，操作重量較重時如因09/10 00:55
→ andrewyu77: 發力手腕角度過大反而會引起不必要的負擔甚至拉傷。 09/10 00:57
基礎課程的教學對象是初學者，初學者用大重量的可能性不高。
有些健身房也有安全槓，我想手腕不是初學階段該注意的最重要要點。
※ 編輯: aletheia (114.136.24.231), 09/10/2017 01:26:22
※ 編輯: aletheia (114.136.24.231), 09/10/2017 01:31:00
推 andrewyu77: 這邊指的較重重量是以操作者能承受的重量而言，至於09/10 01:35
→ andrewyu77: 安全槓，我不確定您說的是smith還是block，但手腕過 09/10 01:36
→ andrewyu77: 過度彎折其實蠻常見，至於是不是初學者應注意的重點 09/10 01:37
→ andrewyu77: 我想這可能要經過更多的樣本統計才會有客觀的描述，但 09/10 01:38
→ andrewyu77: 有注意到先行修正我以為是好事呢；我自己有介紹兩位 09/10 01:39
推 tengsan: 我是初學者才蹲到80公斤因為沒注意手腕角度導致有點受傷 09/10 01:40
→ andrewyu77: 剛接觸重訓的友人去上過同一個研習、也是Gabe主講，是 09/10 01:40
→ tengsan: 你說手腕不重要??09/10 01:40
→ andrewyu77: 沒聽到他們抱怨太過淺顯或是沒有講到重點，或許他倆都 09/10 01:42
→ andrewyu77: 是天生神力吧，如果真的覺得研習搔不到癢處，或許找09/10 01:43
→ andrewyu77: 自己喜歡的教練上PT會更好喔：）09/10 01:44
推 orznge: 大絕@@09/10 01:44
推 orznge: 有人推薦別的教練就叫做拆台 但是自己又叫人去找自己喜歡09/10 01:46
→ orznge: 的教練上課@@09/10 01:46
→ andrewyu77: Hi 確實看起來有點自相矛盾，但我認爲有沒有解釋過再09/10 01:54
→ andrewyu77: 推薦其他教練是有差別的，我跟FF也沒有認何利益關係幫09/10 01:55
→ andrewyu77: 他們說話也賺不到錢，所以想找誰上課都行；但疑慮是09/10 01:56
→ andrewyu77: 可以被說開互相了解的，祝訓練愉快囉09/10 01:58
→ Moirae: 推文不就是所有證照研習教練課的通病 學生怎麼會知道09/10 02:09
→ Moirae: 這些東西是不是重點 是不是對的? 也就是說 什麼都不懂 09/10 02:10
→ Moirae: 的人花錢去上這些課 就算被騙被唬學到錯誤的東西也不會09/10 02:11
→ Moirae: 知道。 就像一些去上研習的教練還以為授課的人多厲害呢09/10 02:12
推 solshaer: 手腕的角度，其實很重要09/10 02:22
我想補充一下，來回文的板友強調Gabe教練非常厲害和專業，基本上以初學者來說我是認
同的，我沒有批評這點。
問題是在授課形式上，和過去板上分享的有落差。如果事先知道是這樣的狀況，我個人會
選擇別種學習方法。
其實要改善問題的話也很簡單嗎！
大家都知道，減少上課學員或增加教練人數就好，但獲利就會下降了。
※ 編輯: aletheia (114.136.24.231), 09/10/2017 08:22:21
※ 編輯: aletheia (114.136.24.231), 09/10/2017 08:34:34
推 commerce: 前FF教練ABRAM的團課是1對5 差很多 可以考慮 09/10 09:49
→ aletheia: 這樣感覺好多了 09/10 10:58
→ k101646: 可否分享po一下你上課所學的實祭操作看看，到底還有什麼 09/10 12:38
→ k101646: 問題 09/10 12:38
→ babylonia: 同間健身房不同教練在教學上也是會有差異，練的好不好 09/10 15:17
→ babylonia: 與會不會教也不見得正相關，同間店的研習不同教練教課 09/10 15:17
→ babylonia: ，跟私教一樣，建議先詢問上課教練是哪位，做點功課探 09/10 15:17
→ babylonia: 聽看看，才能不花冤枉錢，找到適合自己的課程 09/10 15:17
→ babylonia: 另外以重訓團課/研習來說，教練學生比1:4~5應該是上限 09/10 15:22
→ babylonia: 了，超過比例每個學生能分配到的關注是偏低的 09/10 15:23
推 garygang: 後蹲舉的重點、折手腕是初學者常犯的錯誤，下肢基本上只 09/10 22:00
→ garygang: 要不是膝主導，大多不會有什麼大問題 。至於你說的在旁 09/10 22:00
→ garygang: 邊飄的兩位教助，我想應該也會跟gab教練提醒，哪位學生 09/10 22:01
→ garygang: 教學上可能要多注意、要多看一下，另外基本訓練知識與 09/10 22:01
→ garygang: 菜單是基礎動作研習會上到的部份嗎？就算有我想應該也只 09/10 22:01
→ garygang: 是大方向不會解說的太詳細 09/10 22:01
推 radiogaga: 就是入門的研習啊 你是要怎樣 就是帶你入門啦 09/11 02:21
→ radiogaga: 動作沒有太誇張的問題 就先帶過 你自己回家練啦 09/11 02:22
→ radiogaga: 學四個動作 繳一千 一個動作才兩百五 你是要被刁的多仔 09/11 02:23
→ radiogaga: 細啊 09/11 02:23
推 radiogaga: 付多少錢得到多少服務這種簡單的道理都不懂 09/11 02:25
推 radiogaga: 第一天出生到世界上喔？ 09/11 02:27
推 radiogaga: 連蹲舉為甚麼要注意手腕都不知道 你可以去買教練課啊 09/11 02:32
→ radiogaga: 保證你被刁動作刁到飛上天 09/11 02:32