推 Stonghenge: 你是做什麼動作？ 09/14 01:11
推 offcola: 可能表示你有其他更優先的問題要先處理喔 09/14 05:19
→ poppyhunter: 對 治療師有說我會用腹直肌代償核心穩定 所以我也有 09/14 10:57
→ poppyhunter: 練習正確的呼吸 09/14 10:57
→ poppyhunter: 動作是練拔劍式 前鋸肌伏地挺身 還有一個坐著彈力帶 09/14 10:59
→ poppyhunter: 高舉過頭彎曲身體想像有人在側邊揍你一拳 09/14 10:59
推 xacc: 肩膀問題讓人崩潰+1 短時間很難好 找過好幾次物理治療成效不 09/14 15:32
→ xacc: 佳 09/14 15:32
推 love99miss99: 前鉅肌伏地挺身應該是會越做越糟糕...... 09/15 01:18