[心得] 藥師、工程師到健身教練轉職心得

[Winniejiang (Winnie)]

（文長慎入）

在版上潛水多年，也受了很多巨巨前輩們的幫助，版上比較少出現女教練的心得，決定來
分享一下我從藥師、工程師、商業健身房教練到自由教練的心路歷程，希望可以鼓勵一些
想踏入這個產業的女孩們！

私立醫學大學藥學系畢業考完國考後，趁著藥師證書到手的期間，本著打工心態到台大生
機所當研究助理，實驗做著做著就做出興趣來了，然後也很幸運的考上了碩士班。研究所
畢業後，我重操舊業回醫院當了一年多的藥師，藥師工作內容其實就是把一堆例行公事串
連在一起，做久了會發現連疑義處方的錯誤方式也蠻規律的，因為嚮往更有變化一點的生
活，所以就轉職到園區當RD。當RD的日子裡頭腦運轉的時間變長了，但坐在椅子上的時間
也更長了，一整天下來面對電腦的時間比面對人群還多，讓我漸漸萌生退意。在當工程師
期間，我一直有在健身房上教練課，也會利用空閒時間接觸一些健身相關證照課程和書籍
，開始對運動科學產生興趣。準備轉職的過程中也站內了同樣工程背景的Jimmy大，聊完
之後覺得能量滿點，然後就去遞辭呈了！

在一片質疑聲浪中，105/2開始了我的教練人生。28歲踏入這個產業的時間不算早，所以
我告訴自己沒有太多時間可以浪費。我從商業健身房的巡廠教練做起，通常會接早上6點
的開門班，中午下班後就留在公司觀摩前輩們上課加自主訓練，每週固定一次到台北上安
豬大的ACE私人教練培訓，週末會報名一些工具證照(TRX、RIP等等)，總之就是一個月入
一萬多、月花兩三萬的節奏，很窮但是我很樂在其中。

105/4受到主管賞賜順利升上正職教練，必須承認初期業績壓力真的蠻大的，但沒有業績
就沒有學生，所以第一個月我就乎把上班時間都拿來幫會員做檢測。商業健身房很常被詬
病的就是業務型教練，但行銷跟專業並不衝突，在讓客戶得到這個專業商品之前，本來就
要先有成功的銷售。在商業健身房除了專業之外，我們也會有行銷方面的教育訓練，我覺
得沒什麼不好，而且這是門一輩子受用的技能（前提是必須建立在正直的道德良知上）。
升上正職教練的前半年沒什麼心力和時間進修，但隨著業績和收入慢慢穩定，我也漸漸發
現在教學上遇到很多無法解決的問題。我開始每個月讓自己空出幾天來研習，這段時間參
加的研習以kuroda巨巨的公司KAT為主，包括矯正性運動、呼吸、動作優化、進階阻力訓
練、AMA...等等。累積了一些專業知識後，在學生身上看到很好的成效，我慢慢有了自己
的教學風格。而實務經驗的累積也讓我可以更快找到適合學生的提示，以前可能要花八堂
課才能讓學生做出漂亮的硬舉，現在只要耐心的cue到呼吸、核心，平均三堂課的時間學
生就可以自己拿空槓硬舉了！

今年七月因為想要更有效自由運用時間，我離開商業健身房回南部當自由教練，雖說是自
由教練，但其實我們有一群志同道合的夥伴一起經營這個產業，團隊夥伴有三位物理治療
師和三位教練，治療所的樓下就是訓練空間，所以互相轉介客戶只需要30秒的時間，非常
有效率。談到最現實的收入問題，其實第三個月後有了固定的學生數，收入跟商業健身房
差不多，但時間多蠻多的，所以除了教課之外我更有時間查文獻、看資料、跟夥伴討論案
例。近幾個月團隊也開始接受一些工作室教育訓練的邀約，希望能把自己學到的知識分享
給其他人！

在這個產業裡我還算資淺，上了很多課但實際運用上的經驗還需要再累積，我覺得教練這
個工作是最能印證「教學相長」這個成語的。至於男教練和女教練的職涯發展，我覺得沒
什麼太大的差別，雖然很多人說女教練比較吃香，但我認為只要夠專業性別從來就不是問
題（當然要正直!!!!）

很多人覺得我的人生繞了一大圈，但我覺得是這些過程造就了現在的我。當我遇到理工背
景的學生，我可以用簡單的力學原理講解各種動作平面；遇到醫護人員，我可以用解剖位
置給客戶提示；遇到長期服藥的特殊族群，我可以順便做藥物諮詢然後安排適合客戶的訓
練時間。

我很感謝這一大圈帶給我歷練！也謝謝一路上幫助過我的人，希望版友們都越來越健康、
越來越巨！

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推 newsoulist: 同為藥師推
原來版上這麼多藥師啊！
推 hermes20372: 推 加油加油
推 murksagittar: 狂
推 D85: 推
推 YangJimmy: 推藥師轉職，有團隊會進化很快！
吉米大是轉職幕後推手 XDD
推 qiod30: 推 分享???
→ qiod30: 為甚麼有問號....
在高鐵上大笑了 (笑點莫名低....
推 bridgepons: 推~
推 d840111: 推藥師
推 thehoodguy: 推
推 as555: 以前待過尚順廠推一下
尚順是我娘家無誤～
推 yauaia: !!!  屌
推 dakkk: 這行要做也是要慢慢經營 有錢 有時間上課的學生 數量也是固
→ dakkk: 定的^^
同意！
推 haha252525: 推!!
推 iamkg33: 厲害!人生不設限
推 Domtoretto: 不推不行！
推 chiwalking: 推!!
推 stealthexe: 推ACE同班同學
這樣也被發現！同學優秀～
推 GivePower: 推一個，最近剛在妳們那邊上完五堂課，受益良多，每次
→ GivePower: 去都有發現新大陸的感覺。
歡迎繼續來發現新大陸～
推 a3556959: 有點厲害
推 jack19928186: 和台大碩士當同事推推
跟台南巨巨當同事是我的榮幸～
推 yaki049: 推強者我朋友！
(揮手~
推 Leftree: 推
推 p78533578: 正直的教練去單身女子家就只會評估一下活動度。XD
推正直教練小馬~~~
推 andy00171: 推!!沾一下強者夥伴的光
就是那個光!!!
推 max36: 同為藥師推！
好多藥師巨巨啊！
推 xm3fu0: 大推
推 zxcv458162: 在醫院每天站著六七小時調劑下班時要不要去健身房都
→ zxcv458162: 變成考驗了XDD
真的～只能跟醫護人員們致敬了！
推 eq0eq: 讚啦
推 sisistar: 厲害耶 推
推 titanistitan: 大推，也是工程師猶豫中
其實真的蠻多工程師轉職的教練唷～
推 howardgj94: 推，資歷豐富
推 armysong: 感謝分享
推 md9tbagel: 同是藥師推一個，順便回某樓，我有上班的日子工時10小
→ md9tbagel: 時，下班9點一樣衝健身房
佩服！在醫院工作真的很勞力密集啊～
推 johnny3710: 看過原po 推
推 errorbeauti: 推強者我同學!!!!!
推 aoc7175: 太神拉 推
推 FlynnZhang: 推！
推 cloudy0057: 強者我學姐!
推 wan0zei: 藥師推
推 Wall62: 推
推 aggressorX: 恭喜你！
推 israelii: 超強 推
推 yupzhe: 這我給推 實務經驗是透過時間堆積起來的 沒人要義務分享
實務經驗其實也教不來，所以真的只能靠自己一點一滴慢慢體會了
推 godamnumb: 強者我學姐
怎麼這裡這麼多學弟妹 XDD
推 offcola: 分享給推！
釣出可樂大了 XDD
推 juor2: 太強
推 love99miss99: 推葳尼教練！！！
謝謝抖瑞咪教練～
推 gentlerocker: 推
推 Playorange: 藥師推 覺得你很有勇氣r 各種換跑道
牙一咬就跑到隔壁跑道了 XD
推 Rafachu: 感謝分享
推 kuroda: 勇敢踏出舒適圈，用心內化所學就對了！
最近消化不太良，明天講座見啊！
推 wowandy: 聽完講座再看到這篇，來去學習了
耶～一起加油！
※ 編輯: Winniejiang (114.137.176.78), 09/17/2017 00:32:05
推 ms0354758: 藥學生剛考完國考推
推 HeiJIPTT: 推
推 et223767: 沒想到妳離開竹北後這麼精彩
推 jay991122: 猛猛猛 羨慕勇敢轉職的人
推 zhea: 推
推 miou123: 想上課，你在哪
09/17 07:55
我在台南唷，有興趣歡迎站內！
推 w3130782: 原po好奇心和學習能力這麼強，感覺這還不是你的最後一
→ w3130782: 站
目前打算好好深耕這個領域啦，一年換一個跑道好像也不是辦法 (汗~
推 winiel559: NTU BIME推推
BIME臥虎藏龍啊，大家都跨領域跨很大！
推 hisonguin: 認真問：藥師轉RD怎麼辦到的？
剛好求學階段跨領域，出社會就依樣畫葫蘆
※ 編輯: Winniejiang (114.137.176.78), 09/17/2017 10:27:07
推 newnewmilk: BIME PUSH~
推 ckgjeff1990: 藥師小巨尾椎推
推 jakio: 藥師剛國考過推個
推 energy250194: 同是醫事人員 推一個！
推 ne579: 推
推 eggbird: 該不會是大嫂吧
推 abdiascat: 推推
推 chairman: 同為不務正業藥師推一個XD
推 patrick81625: 同樣藥師轉教練推
(握手~
推 richardleo: 同是醫事人員，也在尚順運動 推~
→ richardleo: 想說Winnie教練怎麼不見了XD
在這在這 (揮~
推 holdon: 同為藥師推  自從重訓和看文章後  患者諮詢更多可以講
真的！運動可以解決的事其實比想像中多
推 giftbbb3: 推正直
教練守則第一條!!!!
推 missycat: 推推！請問可問南部工作室地點？謝謝
已站內喔～
推 celine888: 是winnie教練！！！
嗨～
※ 編輯: Winniejiang (114.137.176.78), 09/18/2017 00:25:41
推 IO8OP: 推 想知道工作室資訊
推 zedddd: 推
推 Cliff07: 南部店哪一家呀
推 p123614032: 想知道台南工作室訊息
我在台南康柏物理治療所，所內有附設訓練空間，團隊除了我還有另外兩位優秀教練
※ 編輯: Winniejiang (114.137.176.78), 09/18/2017 10:31:27
推 cioth314: 剛畢業菜藥師推
推 yyz2389: 想知道台南工作室資訊！
推 nobleprime: 認真推 人生就是不斷的挑戰自我
推 homosecret: 第四段第一句妳是想說 105/4受到主管「賞識」嗎？賞賜
→ homosecret: 聽起來有點太卑微
→ homosecret: 加油囉！
→ justblackJ: 應該是想說賞識吧
推 newconfidenc: 同為轉職教練者 很有感觸
推 shiringo: 太狂惹推
推 Jamie653: 同為藥師推一個～（握手）
推 SaxonChao: 推推