→ zxcv91039: 真的要注意的話 是看他練法 如果他是起來一副78臉 對四09/17 10:42
→ zxcv91039: 周表示我好強 那一定是109/17 10:42
→ NCKUGoodMan: 你有想過每人的活動度不一樣嗎？況且沒碰胸一樣能練09/17 10:43
→ NCKUGoodMan: 大奶子，自己爽就好。09/17 10:43
→ simonfz: 驚，不碰胸就是偷懶!？09/17 10:46
→ teleportcat: 可能4奶子太小碰不到QQ09/17 10:51
→ bejitafafafa: 每個人活動度不同，活動度差硬要碰肩膀GG09/17 10:56
推 truthzero: 健美式的練法，不需要碰胸吧…09/17 11:05
推 rioslo: 看活動度，免強碰胸反而傷肩膀09/17 11:08
推 henry5405: 碰不碰跟偷懶沒關係吧 有些人碰用彈的不也是偷懶09/17 11:11
推 JONAMI14: 用彈的真的省很多力...09/17 11:14
→ snane: 我就是那個不碰的，沒辦法胸腔太扁了09/17 11:14
→ richardleo: 不能你練自己的就好嘛？感覺住海邊管很大09/17 11:14
他要我教他啊！我不確定是否只有壓胸才是正確，才遲疑要不要推薦。
→ snane: 看過不少人光排骨身材就比我加上胸肌的身體還厚09/17 11:15
※ 編輯: dghkrt3489 (140.112.217.24), 09/17/2017 11:22:51
→ henry5405: 你還是不要亂教好了... 你可以問他碰胸是否不舒服09/17 11:31
→ Spartan117: 我也不碰胸 做很重肩膀怕怕的09/17 11:40
→ weidersin: 碰不到09/17 11:47
推 k23123: 看手肘角度09/17 11:55
推 orangesina: 建議能碰胸就碰胸 真的無法的話就別勉強 09/17 11:59
※ 編輯: dghkrt3489 (140.112.217.24), 09/17/2017 12:05:19
推 yuechen: 活動度不好就碰不到 正常 09/17 12:03
→ anlick: 既然你會問代表你也不能判斷，還是別教保險。 09/17 12:07
→ akta: 肩膀在哭泣 09/17 12:10
推 wtf426: 他的labrum爆掉你能負責嗎？可以問不要強求 09/17 12:22
推 p23j8a4b9z: 不碰看多遠啊 有些根本就沒下去 連虛榮心的 09/17 12:26
→ p23j8a4b9z: 現實我是沒看過不碰胸練得不錯的人辣 不過健身嘛 爽就 09/17 12:27
→ p23j8a4b9z: 好 09/17 12:27
→ kyoko22: 史波多臥推不碰胸，你可以google看看 09/17 12:56
推 orznge: 史波多+1 09/17 12:59
→ liquidbox: 原來還有人認為健身只能有一種標準動作 09/17 13:22
推 islayluv: 3.整天說自己可以推多重多重 結果都是沒碰胸超短行程 09/17 13:43
噓 Note8: 硬要碰胸 一堆人肩膀會爆 09/17 13:50
→ hank780420: 不過能碰到胸應該是正常活動度可以辦到的事情 09/17 14:07
→ hank780420: 碰不到的話代表活動度多多少少有點問題吧.... 09/17 14:12
→ baw88: 有些人前臂太長一樣不適合 09/17 14:18
推 zxc12385: 啊你就跟他解釋碰胸好處是讓行程更完整，拿輕重量測試肩 09/17 14:42
→ zxc12385: 膀靈活度是否可以達到碰胸，不行再解釋反正他不是要比健 09/17 14:43
→ zxc12385: 力，以自己舒服的動作為主。話說我覺得有可能是握太寬導 09/17 14:43
→ zxc12385: 致肩膀太開，試試看小指或無名指握在環上，增加行程角度 09/17 14:43
→ zxc12385: ，我個人因為這樣覺得肩膀壓力小很多。 09/17 14:43
推 corner0111: 練法不同 建議你去看館長講臥推的影片 09/17 15:30
推 Hemer: 自己真的懂再教吧 09/17 15:46
噓 love2010: 乾你屁4 09/17 15:57
推 piggywoody: 有些練健力的會在胸口放泡棉磚，有高手知道是什麼練法 09/17 16:08
→ piggywoody: 嗎？ 09/17 16:08
→ X911098: 練各段發力的樣子 09/17 16:16
推 q10250826: 你不檢查活動度就硬要人碰胸？肩膀爆了你能負責嗎 09/17 17:00
推 s111228s: 我肩膀有傷就碰不到 09/17 17:20
推 howardgj94: spoto bench press，不碰胸是為了在離心狀態下一直持 09/17 17:23
→ howardgj94: 續出力 09/17 17:24
推 PloveJ: 放泡綿磚是為了讓自己練超負荷 當然還是要有人補 09/17 18:19
推 MASOMASO: 右肩傷過 曾經右邊硬逼下去舊傷爆過 個人覺得你直接看 09/17 20:08
推 chungzu: 要練大胸肌不必碰胸也可啊 健力碰胸算是一個認定標準 09/17 20:08
→ MASOMASO: 對方胸肌 如果有一定程度 那不碰胸他也是沒有問題 09/17 20:09
→ MASOMASO: 如果是新手要請教你 叫他評估一下活動度可碰當然好不碰 09/17 20:09
→ MASOMASO: 也無妨 09/17 20:09
推 Duke0801: 基本上你上臂跟胸平行，然後跟上臂成90度就可以了，以上 09/17 21:00
→ Duke0801: 述說明，其實根本不用碰到胸部。 09/17 21:00
噓 curtis7248: 跟要不要全蹲同理 09/17 21:06
噓 a0740287: 下錯標題啦你 09/18 02:51
噓 oraclenight: 不要亂推薦 09/18 09:32
→ yang9278411: 碰胸推起會先啟動前三角 09/18 12:38
推 aoc7175: 最怕不懂裝懂 09/18 13:22
噓 justanley: 呵 09/18 14:44
→ oniondada: 每個人狀況不同 不要強求一定要碰到胸 09/18 15:56
推 ping780520: 館長胸比較大是不是比較吃香啊？ 03/11 10:17