[心得] Michael boyle功能性訓練聖經

[qk8121718 (3345678)]

很開心能在台灣讀到繁體中文的書 Mike Boyle幾乎是功能性訓練的代名詞

Mike boyle以前是健力運動員(ELITE等級的) 但是他現在的訓練內容與概念

完全排斥槓鈴深蹲跟槓鈴硬舉 就是完全否定以前的自己 台灣翻譯的版本是

2015版 這本書的內容跟最初的版本有很大的不同 對於某些動作與運動科學

有很多的修改 看了三分之一內容後最感慨的是美國的運動科學真的很前面

人家很久以前就在修改那些傳統 打破那些神話動作 不斷承認錯誤 推翻

因為看了很興奮就跑來發文 推薦大家可以去看這本書 可以得到很多想法

台灣的運動風氣這幾年越來越好 但是可不可以不要那麼多健身網紅XD

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推 xm3fu0: 推推推推推推推推推推推推
推 timgame: 也想買這本 不過好像很多翻錯的地方
推 ken812025: 可以到山姆叔叔那邊 除bug 哈哈哈
推 Cyclo: Bug很多
→ qk8121718: bug有些是原本就有的XD
推 s880st: 美國的版本是每年都會修正改版嗎？美國最新版本是幾年呢？
推 Dream95147: 剛入手，真的推！滿滿的麥可菠蘿油實際訓練經驗，喜歡
→ Dream95147: 書中對傳統的訓練動作的探討與反思，例如：麥可用後腳
→ Dream95147: 抬高蹲取代深蹲訓練的原因，以及這樣訓練的效益都有
→ Dream95147: 詳細說明，很像在看麥可的訓練日記！
→ qk8121718: 最新版是2016年版 台灣翻譯從2015年開始 前面BUG比較多
→ qk8121718: 真的是大師...永遠願意承認錯誤 學習
推 SURREALTMR: 很巧的jeff最近也提到單腳蹲的練習
推 ge0147525: 這本書適合新手嗎？
推 Dream95147: 沒有太多學術術語，內容有點像麥可的筆記，不會太難
→ Dream95147: 懂，新手可以看看，不過初版Bug很多......
推 a60130chen: 感謝推薦~
推 jaytsao: 也想買這本來看！