[問題] 破pr後會照常跑訓練量嗎？

[bigroot2223 (Itoshi2223)]

各位巨巨好
如題，上禮拜剛好測最大
讓1rm從110kg來到120kg
在這之前前面做了
60*6
80*6
100*3
110*1
測完後跟我一起練的巨巨
叫我一樣跑之前100kg 5*5的訓練
雖然到最後一組有上拉力帶跟腰帶
但覺得訓練量還好
想問版上的巨巨會在測最重後
再繼續練正常的量嗎？
小弟174/64

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.49.34
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1505829716.A.946.html
推 mimi0254didi: 5*5 就有 漸進式增重啦
不好意思沒有打清楚我的意思是同一天
※ 編輯: bigroot2223 (36.234.49.34), 09/19/2017 22:05:30
推 hzweiii1010: 破pr後立馬回家吃大餐
推 dakkk: 你之前的1rm跟 x5的才差10kg?
因為重量不是很重所以我的90%差不多就是100kg
推 justinbear: 不會 已經爆累
→ hermes20372: 灑花 然後回家
推 Ftou: \灑花/
推 majorleague1: 別忘了還要先打卡 po文 傳ig才能回家
推 Kuansun: 現場灑花！
推 yuechen: 搭訕旁邊妹子
輪不到我吧舉比我重的大有人在
推 allennike: 然後帶回房間繼續訓練
推 pttwonba:  https://i.imgur.com/NB3lPV1.jpg
→ pttwonba: 前天破pr，破完就收工去吃甜點了
謝謝大大 我5*5的重量好像太多了
但是我也有試130失敗
→ hermes20372: 樓上有灑花嗎
※ 編輯: bigroot2223 (36.234.49.34), 09/20/2017 00:33:35
※ 編輯: bigroot2223 (36.234.49.34), 09/20/2017 00:39:43
※ 編輯: bigroot2223 (36.234.49.34), 09/20/2017 00:41:21
→ shcjosh: 請問一下樓樓上那是什麼app
推 Leftree: 回樓上 MOHOT
推 howardgj94: 5*5拼90%其實蠻累的耶…你朋友說的沒錯，但是我自己的
→ howardgj94: 話做到第三組狀況OK會再上去，不會拼最大重就對了
→ F1ower: Stronglift 5*5的硬舉不是一週1*5嗎
推 henry5405: 感謝上面App分享 滿清楚的介面
推 orzman0705: po ig先
推 jim31837: 90%不可能5x5 85%就很撐了