[問題] 伏地挺身發力

[bgcollector (happyhappy)]

各位前輩好！
最近在做伏地挺身時遇到一個問題
我做的是鑽石型伏地挺身
做的過程中有感受到上胸有出到力
但同時兩乳頭連線中間(正中間)也有用到力氣的感覺
做完之後胸口覺得悶悶的
想請教該現象是否正常？
或是姿勢、重心要怎麼調整？
我的姿勢是手掌呈現鑽石型、手肘與身體呈約45度、重心放在上半身

以上～再麻煩各位了！

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※ 編輯: bgcollector (180.204.149.237), 09/19/2017 23:49:39
推 Photoshop: 要用內功
可是我不是seafood...
※ 編輯: bgcollector (180.204.149.237), 09/19/2017 23:56:42
※ 編輯: bgcollector (180.204.149.237), 09/19/2017 23:57:32
推 silvertai: 最近也是兩乳頭中間偶爾會抽痛一下 跟原po不知道是不是
→ silvertai: 一樣的問題 但是平常也會發生 並非做完伏地挺身的當下
我平常不會抽痛～早上起床也覺得還好了～
推 eq0eq: 常見是核心不穩定導致代償，建議看物理治療
感謝！我會再去諮詢！
推 shoutbyt: 不知和肋間肌有沒有關係
推 eric7119: 有憋氣嗎？
→ eric7119: 做的時候換氣不順或憋氣會受傷
這個我在觀察看看！
※ 編輯: bgcollector (180.204.149.237), 09/20/2017 07:28:40
→ kurtppt: 悶悶的...這種主觀的形容太籠統了。
就是有壓迫感，並且覺得有些微呼吸不順
※ 編輯: bgcollector (180.204.149.237), 09/20/2017 09:18:44