→ paultina: 坦白說你做的舒服就好 09/21 15:36
→ paultina: but，舒服的姿勢不代表可以拼重的姿勢 09/21 15:37
→ X911098: 不是不爆 只是未到 09/21 15:39
→ maxim20xx: 讓我想到某個網紅 哈 09/21 15:40
推 DrumMania: 有些傷害是累積的 只是還沒發作而已 09/21 15:43
推 qweertyui891: 代償久了 總是會出問題 09/21 15:45
推 kane2360: 可是你不知道你那一天會受傷，有時候都突然發作突然爆發 09/21 15:51
→ jacky0: 不一定 09/21 15:52
推 Cyclo: 不一定 有時候只是代表你天生神力而已 09/21 15:55
推 cindycincia: 你空手做跟扛一百公斤差很多 09/21 16:45
推 q10250826: 大原則遵守的情況下 可以視個體差異調整動作 但是像是 09/21 17:21
→ q10250826: 兩段式或是折背這種都是應該盡力去避免 09/21 17:21
→ sammoon: 隨著重量增加可能就會出現問題惹 像我以前推拉沒在注意手 09/21 18:08
→ sammoon: 腕也是穩穩練 但到了一個重量受傷就要調整惹 09/21 18:08
推 isaacx: 怎麼會...等妳受傷就知道了 09/21 18:54
推 danorken: 這個嘛 我覺得做很輕鬆 就是做錯了 重訓才不會舒服 09/21 20:41
→ hank780420: 我是有看過背圓的跟駱駝差不多靠腰帶硬拉200kg硬舉的 09/21 20:45
→ hank780420: 大概人家真的骨骼驚奇看起來還沒受傷的跡象 09/21 20:46
→ liquidbox: 姿勢正確不一定不會受傷，不正確也不一定會受傷 09/22 12:34
→ liquidbox: 姿勢正不正確也沒有單一標準答案 09/22 12:34
→ liquidbox: 受傷是姿勢、強度、頻率、當日身體狀況影響下的結果 09/22 12:35
→ liquidbox: 我覺得偵測不適的嗅覺並及早收手，比100%預防還重要 09/22 12:36
→ themost: 但還真有人會把不適感，當成必要承受的壓力一直忍耐下去 09/22 14:09
→ themost: 沒受個幾次傷真的不會拿捏和區別 09/22 14:09