[問題] 槓鈴划船45度會練到側三角?

[handsomecat3 (毋忘在嘉)]

槓鈴划船，爬文過，當盡量平行地面時，可以吃更多背肌，

有聽說45度俯身划船，靠著躺椅那種，可以吃很多側、後三角，

所以槓鈴划船有時候重量比較重的時候，身體會慢慢無法維持跟地面平行，

漸漸變成45度，這時候就會吃到側三角囉?


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推 chenhan43: 感覺越接近90度斜方吃越多吧？
推 Chan91143: 這部分原因是因為身體會自動尋求比較容易的方式 所以會
→ Chan91143: 越做越直 斜方肌會幫助出力
推 ck326: 槓鈴划船有三種角度啊，45度是一種，平行是一種
→ chu630: 90度我腰會斷掉QQ
推 linjin2: 另一種我不能說
→ baw88: 90度核心要出很多力，重量也會降，不過對於後三角的刺激都
→ baw88: 是有的
推 ernielwl: 身體角度到跟地面垂直就是做立正划船當然會吃到