→ supahotfire: 不是說復原了嗎，就一起練呀 09/23 06:35
推 shietsd: 深蹲跟保加利亞分腿練得部分大部分相同為什麼要做兩種呢 09/23 10:40
→ brotherfat: 建議做單邊，雙邊可以偶爾做 09/23 10:58
→ jermino: 我是看到姐夫的影片 把單腿訓練放在最後 而且我想讓兩邊 09/23 18:37
→ jermino: 的力量平衡所以才做單腿訓練的！ 09/23 18:37
→ jermino: B大所以深蹲偶爾做的意思嗎？為什麼呢？ 09/23 18:38
推 brotherfat: 你現在的目的是平衡兩腳肌力，深蹲甚至當成熱身就好。 09/24 10:55
→ brotherfat: 個人認為雙邊雖然也會平衡，但是不如單腳的進度快，等 09/24 10:55
→ brotherfat: 雙腳肌力平衡再把深蹲重新放回去課表就行了。 09/24 10:55
→ jermino: 了解了 感謝B大回答 09/25 01:17