作者a0919414591 (Vid)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 請問大家會特別單獨練小腿嗎?
時間Sun Sep 24 00:37:35 2017
https://i.imgur.com/ILKyKcp.jpg
這張是朋友的小腿肌肉
他國小練田徑，國中開始足球校隊
一路打上大學甲組，目前退伍兩、三年
仍持續在踢球
他的下盤重訓就我所知只有負重深蹲
沒特別孤立小腿肌群訓練
給你參考
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.133.160
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1506184658.A.826.html
→ a24259756: 小腿界的卜派 09/24 02:02
→ ganganx: 這樣是算粗還細呢? 09/24 02:15
推 husefox: 有肌肉 但不粗 09/24 06:41
→ chrira: 普普通通 09/24 10:05
→ sincerely321: 沒有一個練田徑腿是粗的 09/24 11:58
推 v660331: 我看過練田徑的腿都很粗耶！ 09/24 12:30
推 takeoh: 長跑跟短跑不一樣 09/24 16:43
→ reynold345: 普普通通 09/26 03:43
