[閒聊] 好痛痛 - #肩膀 #肩夾擠症候群

[jasonx0301 (同時很忙又無所事事)]

先前幾篇提過 MuscleBeach 板最常見的運動傷害是肩膀部位,
但肩膀頗難寫的XD

肩夾擠：
https://painandtraining.blogspot.tw/2017/09/11.html

板上巨巨們的肩膀痛不見得就是肩夾擠,
但肩夾擠蠻常見的。

肩夾擠是因為肌肉使用不當(出力與時機)、姿勢不好,
使你的肱骨和肩峰、喙突夾到了肩關節附近的軟組織。

然後健保底下的熱敷、電療基本上是沒啥效果。
急性期過後,你需要鍛鍊肩膀的肌肉,正確的使用肩膀才行,
你可以去找物理治療師幫助你,
另外 Jeff 的影片蠻不錯的。

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→ jasonx0301: 樓上的g大,目前還沒訪問到新莊,但如果你交通方便到
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推 yuechen: 所以肩夾擠算是棒球游泳運動員的職業病嗎？無法避免？
→ yuechen: 難怪達比修說MLB投一休四太操 希望休久一點
推 notsmall: 有jojo有推
推 Chan91143: 推
→ jasonx0301: y大的問題其實蠻大蠻難回答的,每個選手使用肩膀的方式
→ jasonx0301: 其實都不一樣,只能說他們是高危險群
推 qk8121718: 棒球職業病應該是TOMMY JOHN
→ qk8121718: 手肘韌帶是棒球選手最容易受傷的部分
推 FlynnZhang: 推
→ jasonx0301: 是的,推樓上q大。就像籃球很少人半月板很完整。
推 cancelbow: 肩膀認真寫就不小心把全身的肌動學都寫完啦~~~
→ jasonx0301: 推樓上侯醫生,那個工程實在太浩大了XDDDD
推 t81511270: 乾 好複雜 人體 也太深奧惹
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推 gladys1103: 銘德推嗎?
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※ 編輯: jasonx0301 (111.184.7.156), 12/06/2017 18:19:04