推 weijames999: 感覺都是用下背挺直 不是靠臀部力量讓身體變正09/24 20:17
※ 編輯: avans121 (118.169.113.32), 09/24/2017 20:22:23
推 w76301: 沒有挺胸，上背有點放鬆09/24 20:22
推 Chan91143: 上背沒有拉直 要挺胸 你的下背感覺很痛09/24 20:47
推 Dudley: 下背痛QQ09/24 21:13
→ mimi0254didi: 背09/24 21:18
推 andyandyandy: 核心繃緊09/24 21:41
推 whitecolor78: 下去的時候是要慢慢放，不是被拉下去09/24 21:53
推 TiauEX: 還用音樂太用心吧XD09/24 21:55
音樂是小幫手我自己加的啦 原版沒音樂好無聊
推 denverkober: 感覺身體可以在繃緊一點，然後提上來的時候臀部可以09/24 22:07
→ denverkober: 再用力一點，想像用力擠壓你的臀部肌肉09/24 22:08
推 Hemer: 先學好啟動髖屈肌群09/24 22:08
推 suhow: 姿勢不標準就不要用配樂了09/24 22:37
推 harry60922: 先做羅馬尼亞09/24 22:54
※ 編輯: avans121 (118.169.113.32), 09/24/2017 23:53:10
推 j3024133: 說實話我覺得問題不大 09/25 01:42
推 tengwang: 問題不大+1 09/25 06:02
→ doglegbow: 我的上背跟原po一樣，就算輕重量也不會是直的，但下背 09/25 08:28
→ doglegbow: 是中立的，這樣還是不OK的動作嗎？ 09/25 08:29
推 kevin40294: 上背有出力麼 09/25 10:46
推 chanel1259: 不用輕放成這樣吧！ 09/25 15:46
推 raywang0204: 膝蓋卡卡 RDL先做順做正確 09/25 19:17
→ hank780420: 啟動時肩胛沒有在槓正上方吧 這角度看不太出來槓是不 09/25 19:31
→ hank780420: 是離小腿太遠 感覺是有點遠才會導致要閃膝蓋 09/25 19:32